Ako vyrobiť závažie na prsty pre fyzickú terapiu rúk?

Fyzioterapeuti niekedy odporúčajú používať závažia na prsty pre ľudí, ktorí sa zaoberajú artritídou alebo inými bolesťami kĺbov prstov. Sú určené predovšetkým na cvičenie, ale ich nosenie počas písania alebo hry na klavír môže v niektorých prípadoch zmierniť bolesť. Niekedy ich hudobníci používajú na zvýšenie sily a rýchlosti prstov. Tento článok ukazuje, ako ich vyrobiť zhruba za jedno percento nákladov na drahú komerčnú súpravu.

Kroky

1

Ak chcete kompletnú sadu 10, rez 50 2,50 cm kúsky ¹/₄ palca (0,6 cm) medených rúrok. Kusy vyrovnajte kladivom.
2

Položte 2 kusy na kus lepiacej pásky, potom na ne položte ďalšie 2 a na ne piaty. Použite celkom 5 kusov. Omotajte pásku okolo nich.
3

Rez prúžok peny remeselnej plechu do asi ¹/₂ palca (1,3 cm) šírky.
4

Omotajte prúžok okolo prsta, pre ktorý je závažie pripevňované, a odstrihnite ho tak, aby konce boli tesne priliehajúce k prstu.

Tento prúžok použite na prilepenie balíka závaží na penový krúžok.
5

Prilepte penový prúžok tak, aby tvoril prsteň tak, aby presne pasoval na prst.
6

Odstrihnite pásik pásky asi 0,33 šírky lepiacej pásky a dlhý asi 10 centimetrov (10,2 cm).
7

Tento prúžok použite na prilepenie balíka závaží na penový krúžok.
8

Voliteľne prilepte spoj na vnútornú stranu penového krúžku, aby bola lepšia, aby držal pohromade tak, že sa naberie a vyberie z prsta. Zakrytie koncov závaží páskou zabráni poškriabaniu. Počet závaží je možné prispôsobiť individuálnej potrebe.

Tipy

Rovnaký penový materiál je možné použiť na podloženie klávesov na počítačovej klávesnici, aby sa znížilo chvenie prstov pri dotyku klávesov.

Prečítajte si tiež: Ako stavať štvorkolky?