Ako sa vysporiadať s prechodom na spánok, keď máte menštruáciu?
Ale čo keď priateľ, s ktorým idem spať, má brata a ja mám menštruáciu?
No menštruáciu ste ešte nemali príliš dlho a naposledy ste si sadli a cítili sa mizerne a deravo. Dnes večer máte prespanie so svojimi najlepšími priateľmi a nechcete, aby vám to chýbalo, ale trochu sa bojíte ísť. Je to prirodzené a nie je dôvod, aby ste si zábavu nenechali ujsť!
- 1Zbaľte si veľa tampónov a vložiek. Aj keď možno nepoužívate tampóny/vložky (ktoré nepoužívate), je dobré ich mať, ak ich budete potrebovať. Napriek tomu, že toho všetkého toľko potrebovať nebudete, vždy je dobré zbaliť si viac, ako si myslíte, že potrebujete.
- 2Požiadajte svojho priateľa o zásoby. Ak už mala vaša priateľka menštruáciu, pravdepodobne bude mať zásoby. Ak sa ešte nedostala k svojmu, bude to možno trápnejšie, ale v závislosti od vášho priateľstva sa jej môžete stále zdôveriť. Tiež hostiteľova mama môže mať tampóny alebo vložky, ak ju o to požiadate.
- 3Oblečte si niečo pohodlné. Niekedy vám užšie rifle spôsobujú nepríjemný pocit, preto si na menštruáciu oblečte to, čo vám pristane. Niekedy vám dlhá košeľa môže zaistiť aj väčšiu istotu.
- 4Zakryte svoje dobové škvrny. Ak vám menštruácia preteká cez nohavice, vezmite si sveter alebo sako, ktoré si môžete uviazať okolo pása. Niekedy sa môžete cítiť bezpečnejšie aj pri menštruácii. Nenoste však dobré bundy alebo svetre, prineste si starú bundu a uistite sa, že nie je zničená.
Nechcem, aby sa dotýkala môjho zadku a vedela, že mám menštruáciu. - 5Prineste si nejaké oblečenie navyše. Ak máte nehodu alebo máte silný prúd, bude sa vám pri jazde pohodlnejšie.
- 6Buďte pripravení na menštruačné kŕče. Ak máte menštruačné kŕče, zabaľte si do ruky nejaký Advil, Tylenol alebo čokoľvek, čo vám najlepšie vyhovuje, aby ste sa cítili pohodlne a zabavili sa.
- 7Na menštruáciu príliš nemyslite ani si nerobte starosti. Pravdepodobne nebudete mať nehodu alebo silný prúd, ale dajte si sprchu, než pôjdete, a dokonca aj počas spánku, aby ste zabránili zápachu alebo odieraniu.
- 8Ako hosť buďte ohľaduplní. Pri výmene tampónu alebo vložky u priateľov je uvedených niekoľko tipov, aby boli menej nepríjemné:
- Ak používate vložky, vytrhávanie vložky z nohavičiek môže byť tiež hlasné, takže si ju môžete skúsiť vymeniť potom, ako sa začervenáte. To funguje dobre, pokiaľ váš prietok nie je dostatočne silný, aby ste po spláchnutí krvácali.
- Nepláchnite si tampóny ani vložky! Upchajú záchod, a to by nebola zábava. Vaše tajomstvo bude tiež odhalené! Jednoducho ho vyhoďte do koša.
- Ak chcete tampóny alebo vložky zlikvidovať, zabaľte ich do obalu z nového, ktorý ste vložili. Môžete ho zabaliť do toaletného papiera a vyhodiť do koša. Ak cítite nervozitu, keď ich ukladáte do koša niekoho iného, vezmite so sebou igelitové vrecko a vložte ho doň. Skryte ho svojimi vecami, ktoré môžete vyhodiť, keď sa vrátite domov.
- Umývajte si ruky. Existujú choroboplodné zárodky, preto sa uistite, že sa vám žiadne časti tela nemôžu nakaziť len preto, že ste si neumyli ruky.
- Keď odchádzate z kúpeľne, rýchlo sa rozhliadnite, aby ste sa presvedčili, že na podlahe alebo záchodovom sedadle nie je žiadna krv. Ak existuje, vyčistite ho toaletným papierom.
- 9Zverte sa niekomu, komu dôverujete. Ak sa cítite pohodlne, je vždy dobré povedať to najlepšej kamarátke mame alebo dokonca najlepšiemu priateľovi. Týmto spôsobom vám mohli povedať, či vám uniká oblečenie alebo dokonca krvácali na podlahu v kúpeľni bez povšimnutia.
- Vždy noste so sebou nejaké dámske potreby vo vrecku a možno ich dokonca uložte na miesta, ako je vaša skrinka, aby ste sa bez nich nikdy nechytili.
Ak máte nehodu alebo máte silný prúd, bude sa vám pri jazde pohodlnejšie. - Aj keď to môže byť strašidelné, pamätajte si, že každý si tým prechádza a je normálny. Prajeme vám príjemný spánok!
- Opýtajte sa svojej matky alebo inej dôveryhodnej ženy alebo dievčaťa, ktoré by vám mohli pomôcť.
- Ak máte podozrenie, že sa vám môže čoskoro začať menštruácia (PMS, kŕče, iné varovné signály), pre prípad potreby si vezmite so sebou ženské zásoby na spánok.
- Nebojte sa zlikvidovať alebo otvoriť vložku/tampón, áno, môže to vydávať hluk, najlepšia vec, ktorú musíte urobiť, je buď spláchnuť toaletu pri otváraní podložky, alebo otvoriť kohútik. Ak máte obavy z úniku, noste so sebou prepojku, ktorou sa obtiahnete okolo pása.
- Ak nepoviete svojej priateľke alebo jej mame, ak sa stane niečo zlé, môžete krvácať z ich nábytku.
- Ak je hostiteľ blízky priateľ, porozprávajte sa s ňou o tom a povedzte jej, že sa pravdepodobne budete chcieť ráno rýchlo osprchovať.
Prečítajte si tiež: Ako si dopriať uponáhľaný spánok?
Otázky a odpovede
- Čo keď začnem menštruáciu u priateľa a nemám žiadne zásoby?Vezmite bokom svoju priateľku alebo priateľovu mamu a opýtajte sa, či v dome nejaké sú. Ak je vaša priateľka tiež dievča, pravdepodobne má zásoby. Ak chcete, môžete najskôr ísť do kúpeľne a zistiť, či existujú nejaké zásoby; ak nejaké nájdeš, spýtaj sa mamy, či ho môžeš mať.
- Mala som ísť zajtra k priateľovi, ale menštruácia mi prišla skoro a keď spím, je taká neporiadna. Čo môžem urobiť?Noste väčšiu ochranu! Ak máte vložku alebo tampón (aj keď by som neodporúčal nosiť tampón cez noc), použite ďalšiu veľkosť. Ak už používate najvyššiu savosť, skúste skombinovať dva spôsoby ochrany naraz (tj. Nosiť tampón aj vložku). Ak vám niektoré produkty nevyhovujú, vyskúšajte iné.
- Bojím sa povedať svojej mame, že som dostal výtok. Tiež sa mi vyvíjajú prsia a mám ochlpenie a podpazušie. Nechcem byť bez vložiek/tampónov, keď príde menštruácia. Môžem si ich kúpiť sám?Áno. Na nákup spotrebného materiálu nepotrebujete občiansky ani rodičovský súhlas. Sú široko dostupné v dolárových obchodoch, obchodoch s potravinami a lekárňach. Môžete si ich dokonca kúpiť online.
- Čo keď je to plavecký večierok a ja zvyčajne milujem plávanie a nepoužívam tampóny? Ako to mám vysvetliť priateľom?Jednoducho povedzte svojim priateľom, že máte menštruáciu. Nie je sa za čo hanbiť a pravdepodobne riešia rovnaké problémy. Ak naozaj chcete plávať a nechcete používať tampón, možno by ste sa mali pozrieť na používanie menštruačného kalíška.
- Ale čo keď priateľ, s ktorým idem spať, má brata a ja mám menštruáciu?Brat vášho priateľa sa nedozvie, že máte menštruáciu. Ak máte starosti s likvidáciou vložiek/tampónov, jednoducho ich zabaľte do toaletného papiera a trochu zakopte do odpadkového koša v kúpeľni. Potom si umyte ruky.
- Čo keby som práve začala menštruáciu a nevedela, kedy to príde a pri filmoch ma to zaskočilo a nemala som vložky, iba vložky do nohavičiek?Použite to, čo máte, aj keď to nemusí byť veľa. Vložky sú lepšie ako vôbec nič. Na vložku si môžete dať nejaký toaletný papier (alebo na seba nalepiť niekoľko vložiek, aby ste ich ľahko odlepili, a mať pod sebou ďalšiu), alebo sa niekoho spýtajte, či vám môže dať niečo s vyššou savosťou.
- Je normálne mať pocit, že ma všetci pozerajú na moju menštruáciu?Keď som vyrastal, vždy som bol paranoidný z toho, že sa na mňa ľudia pozerajú a bolo mi jasné, že mám menštruáciu. Neustále som kontroloval, či je moja podložka viditeľná a či mám pocit, že to každý vie. Myslím si, že s pribúdajúcim vekom z toho začínaš vyrastať a nezaujíma ťa, či si ľudia myslia, že máš menštruáciu a neboj sa, že sa na teba pozerajú. Na konci dňa každá žena dostane menštruáciu a je to úplne normálne.
- Môj priateľ sa vždy dotýka môjho zadku a ja nosím podložku. Nechcem, aby sa dotýkala môjho zadku a vedela, že mám menštruáciu. Čo môžem urobiť?Povedz jej, že už vôbec nechceš, aby sa dotýkala tvojho zadku. Povedz jej, že ti to robí nepríjemnosti. Aj tak by to nemala robiť.
- Čo keby moja priateľka začala a nebola pripravená a bola v chlapcovom dome?Povedzte svojmu priateľovi, aby sa chlapcovej matky opýtal, či má nejaké vložky. V opačnom prípade je jedinou možnosťou použiť veľký balík toaletného papiera ako dočasnú podložku a pokúsiť sa čo najskôr dostať domov alebo do obchodu, kde môže dostať zásoby.
- Prečo musíme mať menštruáciu, alebo dokonca pubertu?Obdobia a puberta nastávajú v období, keď sa dievča stáva plodným. Obdobia prichádzajú, keď sa vaše vajíčko neoplodní, takže maternicová výstelka, ktorá čakala na implantáciu oplodneného vajíčka, nie je dôležitá. Podšívka sa vrhá, takže je možné pestovať novú podšívku. Puberta umožňuje žene otehotnieť a porodiť deti.
