Ako identifikovať svoje silné a slabé stránky?

Keď vo všetkom podávam lepší výkon — Ako identifikujem svoje slabosti, keď vo všetkom podávam lepší výkon, ako je priemer?

Vedieť, kde ste silní a kde potrebujete pomoc, vám môže pomôcť stabilizovať váš osobný život a podporiť vaše profesionálne interakcie. Sebapoznanie je účinný nástroj, ktorý príliš veľa ľudí ignoruje, pretože je to ťažké alebo nepohodlné, alebo možno preto, že im to spôsobuje nepríjemné pocity. To, čo sa jednej osobe zdá ako silná stránka, navyše nemusí byť nevyhnutné pre ostatných, čo môže viesť k zisteniu, či konkrétne vlastnosti, ktoré vlastníte, sú silnými stránkami, na rozdiel od slabostí mätúcich alebo frustrujúcich. Aj keď je to niečo, na čo budete musieť prísť väčšinou sami, existujú cvičenia, ktoré môžete urobiť, aby ste identifikovali svoje silné a slabé stránky v práci alebo z osobných dôvodov. Existuje tiež niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu použiť tieto taktiky v praktickom prostredí, kde sú najviac potrebné, a pracovný pohovor.

Časť 1 zo 6: Pochopenie vašich schopností

1

Oceníte svoju snahu. Pretože ste ochotní sa dobre pozrieť na to, kde ste už silní a kde by ste mohli dosiahnuť určité zlepšenie, ste už silný človek. Na sedenie a zvládnutie tejto práce je potrebná guráž. Dajte svojmu úžasnému ja potľapkanie po pleci a zapamätajte si, že ste úžasný človek.
2
Napíšte, čo robíte. Aby ste identifikovali svoje silné a slabé stránky, zamyslite sa nad činnosťami, ktorých sa buď zúčastňujete najviac, alebo z ktorých máte najväčšiu radosť. Strávte asi týždeň zapisovaním všetkých aktivít, ktoré počas daného dňa robíte, ich ohodnotením od jedna do päť, v závislosti od toho, ako radi ich robíte alebo sa na nich zúčastňujete.
- Štúdie zistili, že žurnálovanie je skvelá metóda na zvýšenie sebavedomia a reflexie voči svojim osobným silám a túžbam. Môže to byť také jednoduché ako zoznam všetkých najpamätnejších okamihov daného dňa, keď napíšete podrobný príbeh o svojich najhlbších myšlienkach a túžbach. Čím viac spoznáte samého seba, tým ľahšie budete môcť identifikovať svoje silné stránky.
3
Zamyslite sa nad svojimi hodnotami. Niekedy môže byť ťažké identifikovať naše silné a slabé stránky, pretože sme si nenašli čas na objasnenie našich základných hodnôt. Toto sú viery, ktoré formujú vaše myslenie o sebe, druhých a o svete okolo vás. Sú zásadné pre váš spôsob prístupu k životu. Nájdenie času na identifikáciu vašich hodnôt vám pomôže rozhodnúť sa, či sú aspekty vášho života pre vás silnými alebo slabými stránkami , bez ohľadu na to, čo o nich môžu ostatní cítiť.
- Zamyslite sa nad niekoľkými ľuďmi, ktorých si vážite. Čo na nich obdivuješ? Aké vlastnosti majú a ktoré si ceníte? Ako ich vidíte vo svojom živote?
- Predstavte si, že by ste mohli na svojej komunite zmeniť jednu vec. Čo by to bolo? Prečo? Čo si myslíte, že to svedčí o tom, čo je pre vás najdôležitejšie?
- Pamätajte si okamih vo svojom živote, v ktorom ste sa cítili veľmi spokojní alebo naplnení. Aký bol ten moment? Čo sa stalo? S kým ste boli? Prečo si sa tak cítil?
- Predstavte si, že vám horí dom (ale všetky domáce zvieratá a ľudia sú v bezpečí) a môžete zachrániť iba 3 objekty. Čo by ste ušetrili a prečo?
4
Skontrolujte svoje odpovede, či neobsahujú témy a vzorce. Keď sa zamyslíte nad svojimi hodnotami, preskúmajte reakcie na veci, ktoré sa môžu opakovať. Napríklad možno obdivujete Billa Gatesa a Richarda Bransona pre ich podnikateľského ducha a kreativitu. To naznačuje, že si môžete vážiť ambície, konkurenciu a vynaliezavosť. Možno by ste zmenili chudobu vo svojej komunite, aby mal každý domov a jedlo. To naznačuje, že si môžete vážiť komunitu, pomáhajúcu spoločnosť alebo niečo zmeniť. Môžete mať niekoľko základných hodnôt.
- Zoznamy hodnotných slov nájdete online, ak potrebujete pomoc s vložením vlastných slov.
5
Zistite, či je váš život v súlade s vašimi hodnotami. Niekedy môžeme mať pocit, že máme slabosť v konkrétnej oblasti, keď sa náš život z akéhokoľvek dôvodu nezhoduje s našimi základnými hodnotami. Žiť život zosúladený s vašimi hodnotami sa nazýva život „zhodný s hodnotou“ a môže viesť k väčším pocitom spokojnosti a úspechu.
- Možno si napríklad ceníte ctižiadostivosť a súťaživosť, ale cítite sa zaseknutí v slepej uličke, v ktorej pred vami nikdy nie sú žiadne výzvy ani príležitosť dokázať sa. Môžete mať pocit, že máte v tejto oblasti slabosť, pretože váš život nie je v súčasnosti v súlade s tým, čo je pre vás veľmi dôležité.
- Alebo ste možno čerstvá matka, ktorá sa skutočne chce vrátiť k práci učiteľky, pretože si ceníte intelektuálny status. Môžete mať pocit, že „byť dobrou matkou“ je slabosť, pretože vaša hodnota (dosiahnutie intelektuálneho statusu) je v rozpore s inou hodnotou (orientácia na rodinu). V takom prípade môžete prísť na to, ako vyvážiť svoje hodnoty tak, aby ste ctili oboch. Ak sa chcete vrátiť k svojej práci, neznamená to, že sa nechcete tešiť aj z nového dieťaťa.
6
Zvážte situačné významy. Zamyslite sa nad tým, čo predstavujú silné alebo slabé stránky v porovnaní so sociálnymi zvyklosťami alebo zvykmi vo vašom miestnom kontexte. Sociálne konvencie sú súborom pravidiel upravujúcich medziľudské interakcie, ktoré boli v určitej geologickej oblasti alebo kultúre stanovené ako funkčné, dúfajme, že pomôžu zachovať zdravé sociálne hranice. Vedieť, ako sa tieto rozdiely líšia v závislosti od toho, kde žijete, vám môže pomôcť určiť, čo by sa v tejto konkrétnej geografickej polohe dalo považovať za silnú alebo slabú stránku.
- Ak napríklad žijete vo vidieckej oblasti, kde každý pracuje rukami, členovia tejto komunity budú pravdepodobne oceňovať atribúty súvisiace s fyzickou prácou a dlhou prácou počas dňa. Ak však žijete vo veľkom meste, tieto atribúty sa nemusia javiť ako dôležité, pokiaľ náhodou nebudete vykonávať inú manuálnu prácu.
- Zvážte, či prostredie, v ktorom žijete, je alebo nie je vhodné pre vaše vlastné silné stránky a osobné vlastnosti. Ak nie sú, zamyslite sa nad tým, ako môžete buď zmeniť situáciu, alebo sa presťahovať do prostredia, v ktorom by mohli byť vaše silné stránky hodnotnejšie.

Časť 2 zo 6: Najlepšie reflexívne cvičenie

1
Nájdite ľudí, ktorých sa chcete opýtať. Aby ste zistili, aké sú vaše silné a slabé stránky, môžete si urobiť cvičenie Reflective Best Self (RBS). Pomôže ti to zistiť, čo si o tebe myslia ostatní, a pomôže ti nájsť svoje silné stránky. Na začiatku myslite na ľudí v každom aspekte svojho života. Zahrňte ľudí z práce, starých zamestnaní a bývalých profesorov alebo učiteľov, ako aj priateľov a rodinu.
- Myslenie ľudí na to, aby sa pýtali vo všetkých rôznych oblastiach, vám pomôže zhodnotiť vašu osobnosť na mnohých úrovniach a v mnohých situáciách.
2
Požiadajte o spätnú väzbu. Keď si vyberiete svojho kandidáta, pošlite mu e-mail s otázkou, aké sú vaše silné stránky. Požiadajte ich, aby vám poskytli konkrétne prípady, keď vás videli, ako využívate tieto silné stránky. Nezabudnite spomenúť, že tieto silné stránky môžu byť založené na schopnostiach alebo na osobnosti. Oba druhy odpovedí sú dôležité.
- E-mail je zvyčajne najlepší spôsob, ako to urobiť, pretože to vyžaduje tlak na to, aby ste to urobili na mieste, dáva im čas premýšľať o odpovedi a umožňuje im byť úprimnejší. Navyše je užitočné mať to všetko písomne pre neskoršiu analýzu.
3
Hľadaj spoločné znaky. Keď dostanete všetky výsledky, musíte hľadať veci, ktoré sú im podobné. Prečítajte si každú odpoveď a premýšľajte, čo to znamená. Pokúste sa zistiť, aké črty každá osoba určuje, a prečítajte si konkrétny prípad, aby ste zistili, či existujú ďalšie vlastnosti. Potom, čo ich všetky interpretujete, porovnajte ich navzájom a nájdite podobné vlastnosti, ktoré spomína mnoho ľudí.
- Mohlo by pomôcť vytvoriť tabuľku so stĺpcom pre názov znaku, stĺpcom pre každú odpoveď a stĺpcom pre vašu interpretáciu.
- Viacerí ľudia vo vašom živote vám napríklad povedali, že veci zvládate dobre aj pod tlakom, ste dobrí v kríze a môžu pomôcť zvládať ostatných ľudí v stresových situáciách. To znamená, že pod tlakom môžete zostať pokojní a pravdepodobne ste silným a prirodzeným vodcom. Môžete si to tiež prečítať, pretože ste súcitní s ostatnými a ste ľuďmi.
4
Vytvorte si autoportrét. Keď máte všetky výsledky, napíšte autoportrétnu analýzu svojich silných stránok. Uistite sa, že ste začlenili všetky rôzne aspekty, ktoré ľudia zistili v diskusii o vás, a všetky vlastnosti, ktoré ste vo svojej analýze uviedli.
- Toto nemá byť úplný psychologický profil, ale hĺbkový portrét vášho najlepšieho ja. Pripomína vám to vlastnosti, ktoré používate, keď ste v najlepšom, a môže vám pomôcť viesť vaše budúce akcie v oblasti toho, ako sa ich snažiť viac využívať.

Aké sú vaše silné a slabé stránky — Aby ste zistili, aké sú vaše silné a slabé stránky, môžete si urobiť cvičenie Reflective Best Self (RBS).

Časť 3 zo 6: zoznam vašich akcií

1
Napíšte o svojich činoch. Zamyslite sa nad tým, ako reagujete v určitých situáciách, ktoré vyžadujú akciu, myslenie a nadhľad. Predtým, ako urobíte niečo konkrétnejšie, skúste sledovať svoje spontánne reakcie na skúsenosti, ktoré ste už v živote zažili. Kúpte si alebo získajte časopis, do ktorého napíšete svoje myšlienky.
- Dôvodom je to, že spontánne reakcie vám veľa povedia o tom, ako reagujete v bežných aj intenzívnych situáciách. Môžete si ich zapísať, aby ste mohli lepšie dešifrovať svoje činy a schopnosti.
2
Zamyslite sa nad náročnou situáciou, v ktorej sa stalo niečo zlé. Možno je to pri autonehode alebo sa dieťa náhle vyrúti pred vaše auto, zatiaľ čo brzdíte. Ako ste reagovali, keď ste čelili spontánnej situácii? Zdržali ste sa a ustúpili ste alebo ste sa výzve postavili čelne a zostavili ste nástroje a zdroje na riešenie situácie?
- Ak ste prevzali kontrolu a správali sa ako vodcovia, pravdepodobne máte pocit, že odvaha a schopnosť zvládnuť tieto situácie je sila. Ak ste reagovali nekontrolovateľným plačom, pocitom bezmocnosti alebo bičovaním sa pred ostatnými, zostať v sebakontrole v náročnej situácii môže byť slabou stránkou.
- Nezabudnite zvážiť veci z viacerých uhlov. Napríklad pocit bezmocnosti po autonehode je úplne prirodzenou reakciou na stres zo zážitku. Ak ste však chceli niekoho požiadať o pomoc, znamená to, že požiadať o pomoc (spoluprácu) ostatných môže byť výhodou. Aby ste boli silní, nemusíte vždy robiť všetko sami.
3
Nájdite si menej náročnú situáciu. Zamyslite sa nad časom, keď ste stáli pred ťažkým rozhodnutím, ale nad takým, ktoré nebolo také na život a na smrť. Ako napríklad reagujete, keď vojdete do preplnenej miestnosti? Chcete zapojiť všetkých, ktorých tam stretnete, alebo chcete nájsť tichý kútik ďaleko od hluku a spojiť sa iba s jednou osobou?
- Osoba spájajúca sa s ostatnými je silná v socializácii a extrovertnosti, zatiaľ čo tichší človek je v silnom spojení s jednotlivcom a počúvaním. Obe tieto silné stránky je možné využiť ako prirodzenú výhodu človeka.
4
Zamyslite sa nad tým, kedy ste sa ocitli v ťažkej osobnej situácii. Spomeňte si na čas, keď vás postavili na miesto a museli ste okamžite reagovať. Ako rýchlo ste sa naučili a adaptovali sa na nové situácie? Ste rýchly mysliteľ a rátate so skvelým návratom, keď spolupracovník urobí šmykľavú poznámku? Alebo máte v týchto situáciách tendenciu sa vstrebávať, premýšľať a potom reagovať?
- Pamätajte si, že každá sila, ktorú ste mohli vyvinúť, môže mať niekedy kompromisy. Ak napríklad trávite väčšinu života osamote čítaním a písaním, nemusíte byť pri malých rozhovoroch takí trefní ako ostatní ľudia, ale pravdepodobne budete mať talent na hľadanie zápletky knihy a na diskusiu o hlbších témach s ostatnými. Tiež ste mohli vyrastať s mladšími súrodencami, čo znamená, že môžete byť súcitní, trpezliví a dobrí v difúznych situáciách.
- Je dôležité mať na pamäti, že svet potrebuje veľa rôznych ľudí s rôznymi druhmi silných stránok a záujmov, aby bol taký rozmanitý, ako je. Nemusíte byť nutne dobrý vo všetkom, iba v tom, čo považujete za dôležité pre seba.
- Osoba, ktorá sa búri po vynikajúcom návrate alebo ktorá rýchlo rieši problém, môže mať bystrosť ako silu a možno sa zamerať na jemné detaily ako slabinu. Osoba, ktorá potrebuje čas na premýšľanie, by sa dala označiť ako plánovanie ako sila a možno obmedzená obratnosť ako slabosť.

Časť 4 zo 6: zoznam vašich túžob

1
Opýtajte sa sami seba na svoje túžby. Vaše túžby alebo túžby o vás veľa hovoria, aj keď ste strávili veľa času ich popieraním. Zamyslite sa nad tým, prečo chcete tieto činnosti alebo ciele dokončiť a čo je potrebné na ich dosiahnutie. Je pravdepodobné, že toto sú vaše vášne a sny v živote, ktoré sú zvyčajne oblasťami veľkej sily. Mnoho ľudí sa dostane do pasce, že budú robiť to, čo ich rodiny chcú, a stanú sa lekármi alebo právnikmi, keď by boli radšej baletným tanečníkom alebo horským turistom. Do inej časti svojho denníka si napíšte svoje túžby alebo životné túžby.
- Opýtajte sa sami seba: „Aké sú moje životné túžby?“ Bez ohľadu na to, či sa uchádzate o prvé zamestnanie alebo ste sa práve usadili do dôchodku, v živote by ste mali mať vždy ciele a túžby. Zistite, čo vás poháňa a čo vás robí šťastnými.
2
Rozhodnite sa, čo vás baví. Začnite sa pýtať na veci, ktoré vás v živote najviac bavia. Napíšte odpovede na otázku „Aké druhy činností považujem za uspokojujúce alebo príťažlivé?“ Pre niektorých ľudí je sedenie pri ohni so svojim labradorským retrieverom po boku mimoriadne uspokojujúce. Pre ostatných budú radšej horolezectvo alebo výlet.
- Vytvorte si zoznam aktivít alebo vecí, ktoré robíte, ktoré vás robia šťastnými a prinášajú vám radosť. S najväčšou pravdepodobnosťou sú tieto oblasti, kde nájdete svoje koníčky, pre vás silnými oblasťami.
3
Zvážte, čo vás motivuje. Spolu so svojimi túžbami sa musíte rozhodnúť, čo vás v živote motivuje. Do denníka si zapíšte svoje odpovede na otázku: „Kedy sa cítim nabitý energiou a motivovaný?“ Zamyslite sa nad chvíľami vo svojom živote, kedy sa cítite pripravení vziať svet útokom alebo vás inšpirujú prejsť na ďalšiu úroveň. Oblasti, ktoré vás inšpirujú a motivujú, sú zvyčajne tam, kde ste najsilnejší.
- Všimnite si toho, že veľa ľudí pociťuje túžby veľmi skoro v živote, čo naznačuje sebapoznanie podobné deťom, ktoré mnohí stratia, keď rodinné, rovesnícke a sociálne očakávania alebo finančné tlaky posunú počiatočné túžby hlboko do hĺbky.

Niekedy môže byť ťažké identifikovať naše silné a slabé stránky, pretože sme si nenašli čas na objasnenie našich základných hodnôt.

Časť 5 zo 6: hodnotenie vašich silných a slabých stránok

1
Prehodnoťte svoje slabé stránky. „Slabosť“ nie je práve najužitočnejším spôsobom, ako uvažovať o oblastiach rozvoja. V skutočnosti ľudia skutočne nie sú slabí, aj keď by sme to niekedy mohli skutočne cítiť alebo myslieť. Väčšina ľudí však má pocit, že by mohli byť silnejší v určitých oblastiach svojho života, svojich schopnostiach a ďalších oblastiach. Pretože majú pocit, že v týchto oblastiach nie sú takí silní, je bežné priradiť opak, aby sme opísali, kedy cítime, že musíme pracovať na oblasti, aby sme sa cítili silnejší a kompetentnejší. Namiesto toho, aby ste sa zamerali na „slabosť“, ktorá má negatívny pocit, myslite na svoje oblasti rastu alebo zlepšovania - vďaka tomu sa budete sústrediť na budúcnosť a na to, čo môžete urobiť, aby ste sa zlepšili.
- Slabiny by sa dali chápať ako niečo o sebe, čo buď máte silu zlepšiť, pokiaľ vôbec súvisia s vašimi túžbami, alebo možno jednoducho nie sú vôbec relevantné pre vaše túžby alebo ciele v živote. Uznanie ktoréhokoľvek z nich je prijateľné. Slabé stránky nie sú trvalými aspektmi nás samých, ale naopak sú premenlivými aspektmi toho, ako veci robíme, aby sme sa mohli stať ešte lepšími.
2
Identifikujte svoje oblasti pre rast. Oblasti, v ktorých sa môžete rozvíjať, môžu súvisieť s čímkoľvek, vrátane určitých profesijných alebo sociálnych zručností alebo zlého obmedzovania jedla. Môžete sa tiež jednoducho odvolávať na neschopnosť chytiť bejzbal alebo rýchlo vykonávať matematické rovnice. Oblasti rastu sú často koncipované ako „poučenie sa zo života“ a nie opakovanie chýb. Inokedy ide o vynaloženie úsilia prekonať nedostatok zručností, ktoré v sebe vnímate.
- Zjavná „slabosť“ však môže byť iba znakom toho, že konkrétna činnosť nie je pre vás, čo môže byť dôležitá vec, ktorú si musíte priznať. Ak by mal každý schopnosť byť dobrý alebo dokonca si užívať všetky rovnaké činnosti, svet by bol pravdepodobne veľmi nudným miestom.
3
Sústreďte sa na svoje prednosti. Niektorí môžu uvažovať o tom, že sa vôbec zamerajú na osobné slabosti ako na stratu času alebo dokonca na nesprávne zadefinovanie problémov. Namiesto toho sa zamerajte predovšetkým na svoje silné stránky a snažte sa ich kultivovať, kedykoľvek je to možné. To môže byť lepší prístup k identifikácii osobných slabostí. Pretože to, čo ľudia zvyčajne označujú za slabé stránky, často jednoducho súvisí s nedostatkom záujmu alebo túžbou zlepšiť sa, bolo by pre vás najlepšie zamerať sa čo najviac na svoje silné stránky a túžby a ísť odtiaľto. Buďte veľkorysí, keď uznávate svoje silné stránky, pretože ich máte s najväčšou pravdepodobnosťou dostatok, dokonca aj v oblastiach, kde sa cítite „slabí“. Potom sa vynulujte v oblastiach, kde máte pocit, že by ste mohli byť efektívnejší.
- Ak napríklad chcete zapracovať na tom, aby ste boli asertívnejší, začnite najskôr tým, aké asertívne schopnosti už cítite, že už robíte. Možno máte problém povedať nie, ale namiesto toho máte schopnosť vyjadriť svoje zámery spôsobom, v ktorom je vášmu zámeru porozumený, a môžete ušetriť pocity danej osoby.
- Zamyslite sa nad aspektmi svojej osobnosti, ktoré považujete za silné stránky. Byť láskavý, veľkorysý, rozhľadený alebo dobrý poslucháč sú mimoriadne dôležité prednosti, ktoré sa týkajú vašich celkových schopností a ktoré možno prehliadnuť. Uvedomte si ich a buďte na ne hrdí.
- Ďalší spôsob, ako premýšľať o silných stránkach, je považovať ich za talenty alebo vrodené schopnosti a túžby, ktoré zodpovedajú vášmu pocitu seba samého a vízii do budúcnosti. Inými slovami, toto sú veci, ktoré by ste povedali „Nebolo to úsilie, vždy som mal schopnosť“ robiť nejaký druh činnosti dobre.
4
Napíšte svoje silné a slabé stránky. Keď zhodnotíte všetko, čo ste si o svojich činoch a túžbach zapísali, je načase sa zamerať na to, čo si myslíte, že sú vaše silné a slabé stránky. Pomocou zoznamov od iných ľudí, ktoré ste získali skôr, a toho, čo ste sa o sebe dozvedeli prostredníctvom iných cvičení, si zapíšte oblasti svojej práce a života, ktoré si myslíte, že sú vašimi silnými a slabými stránkami. Zamerajte sa na to, ako v súčasnosti vidíte svoje vlastné silné a slabé stránky na základe toho, čo práve robíte vo svojom živote, či už osobnom alebo profesionálnom, než aby ste sa pozerali do minulosti alebo na svoje túžby.
- Pamätajte si, že vás nikto nehodnotí ani vás nesúdi na základe vašich reakcií, takže buďte k sebe úprimní. Mohlo by pomôcť zostavenie dvoch stĺpcov s nadpismi „Silné stránky“ a „Slabé stránky“. Napíšte si ich, ako k vám prídu.
5
Porovnajte zoznamy navzájom. Zhodujú sa a našli ste nejaké prekvapenie? Mysleli ste si, že ste silní v jednej oblasti, ale vo vašom zozname akcií sa to nezdá? K tomuto typu nesúladu dochádza, keď si hovoríte, že ste jednosmerní, ale v náročnej situácii sa namiesto toho zobrazí váš skutočný charakter.
- Čo hovoríte na nesúlad medzi svojimi túžbami a v čom si myslíte, že sú vaše silné stránky? Tento nesúlad môže nastať tam, kde ste sa pokúšali robiť veci so svojim životom na základe očakávaní druhých alebo na základe vlastných predstáv o tom, čo by ste mali urobiť, pričom vaše túžby a skutočné reakcie boli značne odlišné.
6
Zvážte akékoľvek prekvapenia alebo nezhody. Pozrite sa na rôzne zoznamy, ktoré ste urobili. Hľadaj nejaké prekvapenia alebo miesta, ktoré sa k sebe nehodia. Zamyslite sa nad tým, prečo si myslíte, že niektoré vlastnosti a slabosti, ktoré ste zistili, sa ukázali byť odlišné. Je možné, že si myslíte, že vás niektoré veci bavia alebo vás niektoré veci motivujú, ale v skutočnosti nemôžete alebo nie? Tieto zoznamy vám to pomôžu pochopiť.
- Zamerajte sa na tie oblasti, ktoré sa líšia, a pokúste sa identifikovať situácie, ktoré danú oblasť riešia. Napísali ste napríklad, že sa túžite stať spevákom, ale vo svojich zoznamoch presvedčených predností ste povedali, že ste dobrí vo vede alebo medicíne? Aj keď môže byť spevácky lekár novinkou, obe profesie sa výrazne líšia. Zistite, ktorá oblasť vás dlhodobo motivuje.
7
Opýtajte sa na názory priateľov alebo rodiny. Nechajte si poskytnúť konštruktívnu spätnú väzbu od blízkeho priateľa alebo člena rodiny. Aj keď vás samovyšetrenie môže viesť k niekoľkým odpovediam, získanie názoru zvonku vám pomôže buď upevniť vaše pozorovania, alebo môže rozbiť aj niekoľko ilúzií. Naučiť sa prijímať konštruktívnu spätnú väzbu od ostatných je nevyhnutné pre to, aby ste boli súčasťou komunity. Je dôležité, aby ste sa nedostali do defenzívy, alebo aby ste to nebrali ako osobný útok, jednoducho preto, že niekto navrhne oblasť zlepšenia. Naučiť sa začleniť konštruktívnu spätnú väzbu od ostatných do svojho každodenného života môže byť samo osebe silnou stránkou.
- Ak si myslíte, že rodinný príslušník nemôže byť úprimný, vyberte si niekoho, kto vám dá za pravdu, a nie pocukruje alebo glosuje vaše slabosti. Nájdite externého, neutrálneho človeka, najlepšie rovesníka alebo mentora, ktorý vám poskytne úprimnú a konštruktívnu spätnú väzbu.
- Požiadajte o spätnú väzbu k svojim zoznamom. Nechajte vonkajšiu osobu skontrolovať a komentovať vaše zoznamy. Užitočné komentáre a otázky môžu zahŕňať: „Prečo si myslíte, že v núdzových situáciách nekonáte rýchlo?“ Vonkajší pozorovateľ si môže spomenúť na prípad, keď ste boli počas núdzovej situácie hrdinom dňa, aj keď ste na to možno zabudli.
8
Vyhľadajte odbornú pomoc. Ak stále máte ťažkosti alebo by ste sa cítili pohodlnejšie s vonkajším zdrojom, požiadajte odborníka, aby vám pomohol určiť vaše silné a slabé stránky. Existujú spoločnosti, ktoré môžu pomôcť s psychologickým profilovaním, ktoré sú často spojené s náborovými agentúrami. Za cenu môžete absolvovať testy, aby psychológovia z personálu skontrolovali vašu osobnosť a profesionálne profily.
- Aj keď tieto testy nemusia nevyhnutne znamenať podstatu vašej osobnosti, môžu napriek tomu poslúžiť ako pomocné body pri premýšľaní o vašich silných a slabých stránkach.
- Z toho by ste mali zistiť, čo považujú za vaše silné a slabé stránky. Dobrý test by mal byť dlhý, aby ste načrtli opakujúce sa aspekty vašej osobnosti. Po vykonaní tohto testu sa porozprávajte priamo so psychológom, aby ste zistili nedostatky a odhalili silné stránky.
- Existujú online testy, pomocou ktorých môžete zhodnotiť svoje silné a slabé stránky. Pozrite sa na testy, ktoré sú na renomovaných stránkach a ktoré zostavili licencovaní psychológovia alebo podobne kvalifikovaní odborníci. Ak sú s tým spojené náklady, urobte najskôr prieskum o spoločnosti, ktorá testy poskytuje, aby ste sa presvedčili, že získate hodnotu za peniaze.
9
Zamyslite sa nad svojimi zisteniami. Potom, čo zhodnotíte svoje silné a slabé stránky, strávte nejaký čas na zamyslenie a zistenie, ako sa cítite o tom, čo ste našli. Rozhodnite sa, či potrebujete alebo chcete zapracovať na ktorejkoľvek zo svojich slabých stránok, a zamyslite sa nad tým, čo budete musieť urobiť, aby ste na tieto slabé stránky zaútočili alebo ich zmenili.
- Zaraďte sa do triedy alebo si nájdite činnosti, ktoré vyriešia vaše slabé stránky. Napríklad, ak zistíte, že sa z vás stane jeleň vo svetle reflektorov, keď ste konfrontovaní so spontánnou situáciou, dostaňte sa do situácií, keď dôjde k spontánnosti. Medzi príklady patrí vstup do komunitného divadla, účasť v športovom tíme alebo karaoke v bare.
- Zvážte terapiu alebo spôsoby, ako hovoriť o strachoch alebo obavách. Ak sa vám nezdá, že by ste šli do triedy alebo sa pripojili k divadelnej skupine, alebo máte hlboko zakorenené obavy alebo úzkosť, ktoré vám bránia posunúť sa vpred, zvážte rozhovor s terapeutom.
10
Odmietnuť perfekcionizmus. Dávajte si pozor, aby ste sa nenechali zavesiť na svoje slabosti. Tento vzorec môže rýchlo spadnúť do nekonštruktívneho vzoru perfekcionizmu, ktorý vás môže v skutočnosti brzdiť úspechom. Je lepšie začať s tým, čo robíte dobre pre danú sadu zručností, potom nájsť niekoľko podrobností, ktoré tieto zručnosti zdokonalíte, a postupom času sa pomaly zlepšovať.
- Chcete napríklad zlepšiť svoje komunikačné schopnosti. Po určitej sebareflexii sa rozhodnete, že ste skutočne celkom dobrý poslucháč, čo je vaša sila. Avšak, keď je na rade, aby si hovoril, je to tvoja slabosť. Rozhodli ste sa, že chcete byť verbálnejší, a preto v konverzácii s malými pauzami pracujete na tom, aby ste vrhli do vety alebo dvoch.
- Perfekcionistický prístup by mohol povedať, že pretože v súčasnosti nie ste dobrý v rozprávaní, nemôžete sa ani namáhať na tom pracovať, pretože budete robiť chyby. Uznajte, že chyby sú súčasťou učenia sa a rastu, a dovoľte si ich robiť tak, ako sa sami rozvíjate.
11
Nepopierajte dôležité momenty vo svojom živote. Každý má vo svojom živote veci, v ktorých vyniká. Sú chvíle, keď urobíte niečo, čo ste nikdy predtým neurobili, ale jednoducho to zacvakne a zistíte, že ste v tom úplne prirodzený.
- Môže to byť šport, umenie, kreatívne činnosti, interakcia so zvieratami alebo zastávanie niekoho, kto je preč a robí svoju prácu. Nie každý zažije rovnaké úžasné chvíle ako vy, ale keď ich máte, pracujte s ním na zlepšení svojho života a dosiahnutí svojho skutočného potenciálu.

Prečítajte si tiež: Ako prekonať žiadostivosť?

Časť 6 zo 6: používanie zručností pri rozhovoroch

1
Zvážte relevantnosť svojich silných a slabých stránok. Všetko, čo ste sa o sebe dozvedeli, môžete využiť na pomoc pri pracovných pohovoroch. Zamyslite sa nad tým, ako sú vaše silné a slabé stránky relevantné pre konkrétne zamestnanie, o ktoré sa uchádzate. Aby ste sa pripravili, zamyslite sa nad tým, aké úlohy by mohli byť potrebné pre prácu, o ktorú sa uchádzate, a vezmite do úvahy všetky obdobia svojho života, kedy ste boli konfrontovaní s podobnými úlohami. Ktoré osobné atribúty vyzerali, že by boli buď silnými alebo slabými stránkami, keď ste boli zapojení do týchto úloh?
- Ak sa napríklad hlásite za počítačového programátora, porozprávajte sa o svojich silných stránkach, ktoré sa týkajú počítačov alebo riešenia problémov. Nemusí však byť obzvlášť relevantné podrobne rozoberať svoje silné stránky týkajúce sa ping pongu, pokiaľ to nie je to, o čo sa už zamestnávateľ javí ako záujem.
2

Ukážte úprimnosť a dôveru. Keď sa vás na pohovore opýtajú na tieto vlastnosti, buďte úprimní pri popise svojich predností. Keď sa vás anketári pýtajú na vaše silné a slabé stránky, nie sú len zvedaví na vaše schopnosti, ale chcú tiež vedieť, ako kompetentní hovoríte o sebe. Sociálne zručnosti a schopnosť predávať sa rýchlo sa rýchlo stávajú jednou z najdôležitejších skupín zručností pre väčšinu zamestnaní pracovnej sily. Pre anketára to začína tým, ako dobre vie anketár opísať svoje silné a slabé stránky a ako pohodlne pri tom vyzerá.
3
Precvičte si schopnosti viesť rozhovor. Aby ste sa v tom lepšie zorientovali, precvičte si rozhovor s niekým iným. Požiadajte priateľku, aby s vami urobila rozhovor a precvičte si, ako sa jej budete líčiť. Vykonajte toľkokrát a s čo najväčším počtom ľudí, kým sa nebudete cítiť pohodlnejšie a popíšte im svoje silné a slabé stránky. Spočiatku sa to môže zdať ako čítanie scenára, ale po chvíli by to malo začať byť čím ďalej tým prirodzenejšie.
- Predtým, ako pôjdete na pohovor, premyslite si, koľko konkrétnych prípadov by ste mali hovoriť, prostredníctvom ktorých budú zrejmé vaše osobné prednosti. Anketári nechcú len počuť, čo si myslíte, že sú vaše silné stránky, ale pravdepodobne požiadajú o konkrétne situácie, v ktorých boli vaše silné stránky nevyhnutné pre to, ako ste sa vysporiadali s akýmikoľvek problémami alebo prekážkami, ktoré narazili. Zamyslite sa nad nimi, prípadne si ich zapíšte, koľko môžete, aby ste sa mohli do situácie na pohovor pustiť čo najlepšie.
- Napríklad namiesto toho, aby ste povedali „Silnou stránkou je, že som zameraný na detaily“, uveďte konkrétny príklad: „Vo svojom predchádzajúcom zamestnaní som bol zodpovedný za dvojitú kontrolu všetkých údajov v našich mesačných rozpočtoch. V niekoľkých prípadoch som zistil chyby to by stálo našu spoločnosť značné peniaze. Táto pozornosť k detailu mi v tejto pozícii vo vašej spoločnosti dobre poslúži.“
4
Nepokúšajte sa „točiť.“ Potenciálni zamestnávatelia nie sú hlúpi a dokážu dobre vidieť cez tento klišé pokus. Na pozíciu niekedy robia pohovory so stovkami ľudí. Prvým inštinktom každého človeka je použiť to, čo považuje za silu, a pretočiť to ako slabosť. To, čo vidíte ako „silné stránky“, sa však zamestnávateľom, ktorí často hľadajú zamestnancov, ktorí si cenia veci ako flexibilita a tímová práca, nemusí tak zdať. Pri tomto type reakcie sa často môže zdať, že vám chýba sebauvedomenie. Medzi veľmi časté zatočenia patria:
- „Som perfekcionista a nemôžem zniesť veci zle.“ Je nepravdepodobné, že by perfekcionizmus považoval zamestnávateľov za skutočnú silu, pretože naznačuje, že držíte seba a ostatných podľa neprimeraných štandardov a môžete mať tiež problémy s prokrastináciou.
- „Som tvrdohlavý a nenechám veci plynúť.“ To môže naznačovať, že nie ste dobrý v tom, byť flexibilný a prispôsobivý.
- „Snažím sa udržať rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom, pretože tvrdo pracujem.“ Môže to naznačovať, že sa o seba nedokážete postarať a je väčšia pravdepodobnosť, že vyhoríte alebo budete nepríjemným kolegom.
5
O slabostiach buďte úprimní. Keď vám anketár položí otázku o vašich slabých stránkach, buďte úprimní. Nemalo by zmysel klásť si otázku, ak by ste anketárovi poskytli iba konzervovanú odpoveď o tom, aký ste úžasný. Anketár to nehľadá. Hľadá skutočnú diskusiu o veciach, na ktorých môžete pracovať, znamenie vhľadu o sebe. Skutočné výzvy môžu zahŕňať:
- Byť príliš kritický
- Byť podozrievavý voči autorite, voči rovesníkom
- Byť príliš náročný
- Prokrastinovanie
- Byť príliš zhovorčivý
- Byť príliš citlivý
- Ukazuje to nedostatok asertivity
- Ukazuje to nedostatok sociálneho taktu
6
Uznajte zlé časti svojich výziev. Existujú určité časti týchto slabých stránok, ktoré musíte riešiť a hovoriť o tom, ako by mohli ovplyvniť váš výkon. Môže byť celkom pôsobivé rozprávať o tom, ako vaša výzva ovplyvnila alebo môže potenciálne ovplyvniť váš pracovný výkon. Ukazuje to nadhľad a pravdivosť, aj keď stále musíte byť taktní v tom, čo hovoríte.
- Povedzte im napríklad: „Práve teraz som odkladač. Uvedomujem si, že to ovplyvňuje množstvo práce, ktorú by som mohol urobiť, a potenciálne aj prácu, ktorú by mohli zvládnuť moji kolegovia. Na vysokej škole som sa z toho dostal, pretože Poznal som systém, našiel som spôsob, ako ho hrať, a napriek tomu som svoju prácu dokončil. Uvedomujem si, že v profesionálnom svete to nebude fungovať, pretože to naozaj nie je skvelý spôsob, ako pracovať, plniť svoje ciele a dokončovať veci..“
7
Ukážte anketárovi, ako sa snažíte prekonať svoje výzvy. Byť tu praktický je opäť lepšie ako byť idealistom. Poskytnúť idealistickú odpoveď by sa mohlo zdať nereálne a mohlo by sa zdať, že sa pokúšate prehovoriť.
- Povedzte anketárovi napríklad: „Robím vážne opatrenia na obmedzenie svojho zvyku odkladania. Stanovujem si umelé termíny a ponúkam osobné stimuly, aby som tieto termíny dodržal. To výrazne pomohlo pri mojom probléme.“
8
Hovorte o svojich prednostiach sebavedomo. Mali by ste znieť sebaisto, ale nie namyslene. Pokúste sa byť sebavedomý a pritom pokorný vo svojich úspechoch a schopnostiach. Samozrejme, snažte sa pravdivo vybrať silné stránky, ktoré by mohli byť v súlade s jednotlivcom, podnikom alebo organizáciou, o ktorú sa uchádzate. Skutočné silné stránky spadajú do troch hlavných kategórií:
- Znalosti založené na znalostiach, ako sú počítačové znalosti, jazyky alebo technické know-how
- Prenosné zručnosti, ako sú komunikačné schopnosti a schopnosti riadenia ľudí alebo riešenie problémov
- Osobné vlastnosti, ako je spoločenskosť, dôvera alebo dochvíľnosť
9
Keď hovoríte o sile, uveďte príklady. Je dobré hovoriť o tom, že máš úžasné schopnosti ľudí, ale je to iná vec, ako to ukázať. Ukážte, ako vyzerajú vaše silné stránky v reálnom živote, a poskytnite príklady buď z vašich osobných interakcií, alebo z vašej pracovnej histórie. Napríklad:
- „Som vynikajúci komunikátor. Starám sa o slová, ktoré používam, a o to, aby som sa pri komunikácii vyhýbal nejednoznačnosti. Nebojím sa nadviazať kontakt s niekým, kto mi je starší, keď mu nerozumiem. Venujem tomu čas. predstaviť si, ako by rôzni ľudia mohli rôzne interpretovať otázky alebo vyhlásenia.“
- Svoje prednosti a schopnosti môžete predviesť aj zdieľaním toho, čo sa vám v minulosti darilo a kde ste vo svojom úsilí uspeli.
- Ak ste získali nejaké ocenenia alebo uznania, môžete ich tiež spomenúť.

Aby ste identifikovali svoje silné a slabé stránky, zamyslite sa nad činnosťami, ktorých sa buď zúčastňujete najviac, alebo z ktorých máte najväčšiu radosť.

Tipy

Zmena slabých stránok si vyžaduje čas, preto si dajte pauzu, ak nie ste schopní urobiť si okamžité predsavzatia. Tiež netrávte všetok svoj čas snahou zmeniť slabosť na silu. Najprv hľadajte riešenia ako si vybudujete svoje schopnosti, ktoré môžete zmeniť. Potom hľadajte spôsoby, ako si ďalej budovať svoje prednosti, ktorými chcete najviac zažiariť, pretože sú pre vás prirodzené.
Buďte opatrní pri identifikácii svojich túžob, aby ste nepridali falošné túžby. Toto sú túžby poháňané mylným presvedčením, že ste predurčení na prácu v zahraničných záležitostiach, pretože budete žiť v Paríži, Londýne a Riu alebo že chcete byť filmovou hviezdou, aby ste sa mohli zúčastňovať očarujúcich večierkov a stretnúť sa s bohatý manžel. To nie sú túžby, pretože im chýba podstata, že môžu robiť niečo, čo vás naplní životom, a jednoducho ide o fantazírovanie. Poznajte rozdiel, alebo by ste mohli urobiť extrémnu chybu pri budovaní kariéry skôr okolo fantázie ako okolo svojej vrodenej sily a zmyslu pre cieľ.

Že pokiaľ nie ste všetci silní a žiadni slabí — Vyhnite sa pádu do pasce myslenia, že pokiaľ nie ste všetci silní a žiadni slabí, že ste odsúdení na zánik.

Varovania

Vyhnite sa pádu do pasce myslenia, že pokiaľ nie ste všetci silní a žiadni slabí, že ste odsúdení na zánik. Všetci ľudia musia prekonať výzvy. Predstavte si seba ako anketára a ako by ste sa cítili, keby niekto neurobil nič iné, ako by sa chválil tým, aký je bezchybný.
V situácii rozhovoru sa nikdy nechváľte svojimi silnými stránkami a nefňukajte nad svojimi slabosťami. Buďte priami a navrhnite spôsob, ako obísť svoju údajnú slabosť. Čo sa týka silných stránok, ponechajte ich skutočné a buďte dostatočne pokorní, aby ste sa vyhli príliš hlasnému zatrúbeniu.

Ako identifikovať svoje silné a slabé stránky?

Kroky