Ako sa správať k návštevám po pôrode?
Návštevy po pôrode môžete riešiť tak, že si vopred naplánujete svoje priania a vyhoviete svojim potrebám v nemocnici aj doma.
Gratulujem Môžete mať alebo čoskoro môžete čakať nové dieťa. Z nového člena svojej rodiny ste pravdepodobne veľmi nadšení. Je pravdepodobné, že ostatní členovia rodiny a priatelia sú rovnako šťastní. Nie je neobvyklé, že sa ľudia chcú s vašim dieťaťom zoznámiť čo najskôr. V niektorých prípadoch vás môžu chcieť navštíviť krátko po narodení. Pôrod a zvykanie si na nové dieťa vás však môžu ohromiť a návštevy mu môžu tento pocit pridať. Návštevy po pôrode môžete riešiť tak, že si vopred naplánujete svoje priania a vyhoviete svojim potrebám v nemocnici aj doma.
Časť 1 z 3: Plánovanie vašich prianí s návštevníkmi vopred
- 1Preskúmajte svoje pocity z návštevníkov. Je pravdepodobné, že ste rovnako nadšení, že sa vaši blízki môžu stretnúť s vašim novým dieťaťom, rovnako ako oni. Počas pôrodu však môžu nastať neočakávané komplikácie a potom môže prijatie návštevníkov sťažiť. Chvíľka času na zváženie, koho by ste chceli navštíviť a ako sa vysporiadať s potenciálne ťažkými situáciami, môže pomôcť predchádzať nepríjemným stretnutiam po pôrode.
- Vytvorte si zoznam ľudí, ktorých by ste chceli navštíviť a tých, ktorí môžu chvíľu počkať. Môžete napríklad chcieť, aby vás navštívili iba vaši rodičia alebo súrodenci v prvých týždňoch. Môžete sa tiež cítiť príjemne a pozvať ostatných priateľov alebo dokonca kolegov, aby vás navštívili v nemocnici alebo doma.
- Vytvorte pre návštevníkov niekoľko rôznych nepredvídateľných udalostí, ktoré nebudú pre vás ani pre nich predstavovať stres. Položte si otázky typu: „Čo mám robiť, ak sa vyskytnú komplikácie?“ „Čo keď sa po pôrode necítim ako návštevník?“, Alebo „Bude mi táto osoba spôsobovať stres?“
- 2Znížte stres plánovanými návštevami. Hovorí sa tomu práca z nejakého dôvodu: donosenie dieťaťa je ťažká práca! Môžete byť príliš unavení alebo boľaví, aby ste sa vyrovnali s veľkou skupinou ľudí, ktorí sa k vám pridajú po pôrode. Voľný a flexibilný rozvrh návštevníkov vám môže dať šancu po pôrode vydýchnuť a dokonca si užiť spoločnosť ľudí-a pomôcť!-potom, čo počiatočné nadšenie z nového dieťaťa pominie.
- Rozložte svojich hostí čo najviac. Kľúčom je, aby boli návštevy čo najmenej stresujúce a vo všeobecnosti je jednoduchšie zvládnuť 1-2 osoby ako skupinu.
- Vytvorte si plán potenciálnych návštev. Pravdepodobne chcete, aby vás a vaše nové dieťa najskôr videli najbližší. Zapíšte si ich do plánu buď v deň dodania, alebo deň alebo dva potom. Potom si každých pár dní rozložte návštevy, aby ste si oddýchli a vysporiadali sa s potenciálnymi komplikáciami.
Môžete byť príliš unavení alebo boľaví, aby ste sa vyrovnali s veľkou skupinou ľudí, ktorí sa k vám pridajú po pôrode. - 3Porozprávajte sa s potenciálnymi návštevníkmi o svojich želaniach. Potom, čo ste mali možnosť prísť na to, ako chcete štruktúrovať možné návštevy po pôrode, budete musieť ostatným vyjadriť svoje priania. Teoreticky to znie ľahko, ale môže to byť náročné, najmä ak je to niekto, koho milujete. Ak ľuďom dáte vopred vedieť o svojich želaniach, môže to minimalizovať nepríjemné stretnutia po pôrode a môže zmierniť stres, keď prídete s dieťaťom.
- Využite rozhovory o dieťati ako spôsob, ako informovať ľudí o vašich želaniach. Napríklad: „Ach, Christopher a ja sme naozaj nadšení, že sa môžete stretnúť aj s tým dieťaťom. Keďže je to naše prvé, budeme čakať niekoľko dní, kým sa uvidíme s ľuďmi, aby sme sa mohli usadiť v našom novom živote. Pošlem vám správu hneď ako budeme pripravení vás vidieť. " Môžete si tiež povedať: „Rozhodli sme sa urobiť domáci pôrod a tešíme sa, že nás ľudia uvidia a stretnú sa s dieťaťom. Dám ti vedieť, keď sa Sara pustí do pôrodu, a neváhaj sa zastaviť, kedykoľvek budeš chcieť.“
- Buďte k ľuďom úprimní, vedzte, že väčšina porozumie vašim požiadavkám a bude ich rešpektovať. Napríklad: „Mami, toto bolo skutočne náročné tehotenstvo a mám skutočne strach o zdravie tohto dieťaťa. Myslím si, že je najľahšie, keď ti dám vedieť, keď sa narodí, a potom odtiaľ zistím najvhodnejší čas na návštevu.“
- 4Nastavte jedálenský vlak po pôrode. Väčšina ľudí je z nového dieťaťa vyčerpaná. Mnohí si dokonca odpustia správnu výživu s rýchlym občerstvením alebo donáškovými službami, aby si na chvíľu oddýchli. Namiesto toho, aby ste si robili starosti s drahým odvozom, požiadajte priateľa alebo člena rodiny, aby vám pripravili obed. Jedálenský vláčik vám umožní získať lahodné a výživné jedlo, zatiaľ čo sa niekto stretne a bude držať vaše nové dieťa.
- Na zostavenie svojho jedálneho vlaku použite webovú stránku, ako napríklad Vezmite si ich do jedla alebo Meal Train. To vám dáva šancu zorganizovať, keď ľudia prídu a navštívia vaše dieťa. Môže tiež zaistiť, že dostanete jedlo, ktoré máte radi, a zabrániť neočakávaným klepaniam na dvere.
Časť 2 z 3: ubytovanie návštevníkov, keď sú s vami
- 1Buďte flexibilní vo svojich plánoch. Vašou prvou prioritou po narodení je starostlivosť o seba a svoje dieťa. Možno ste chceli návštevy po pôrode, ale zistíte, že ste po pôrode príliš unavené alebo zdrvené. Robenie toho, v čom sa cítite najlepšie, vám môže pomôcť sústrediť sa na seba a svoje dieťa, aj keď to znamená na chvíľu niekoho sklamať.
- Informujte plánovaných alebo iných potenciálnych návštevníkov, že nie ste pripravení ich vidieť. Nie je potrebné uvádzať rozsiahle podrobnosti. Jednoduché: „Hej, Sam, veľmi sa teším, že ťa uvidím a predstavím Ellie, ale dnes sme po sekcii C naozaj vyčerpaní. Dám ti vedieť, keď budeme pripravení na návštevu. Je mi to veľmi ľúto. rozbiť naše plány. “
Možno ste chceli návštevy po pôrode, ale zistíte, že ste po pôrode príliš unavené alebo zdrvené. - 2Hostite ľudí na svojej úrovni pohodlia. Mnoho ľudí s novými deťmi nemá šancu neustále upratovať alebo sa sprchovať. To vás môže znervózňovať, keď máte hostí. Hostia by ste však mali vítať tak, aby ste sa v nich cítili príjemne. To môže zahŕňať videnie ľudí v pyžame alebo skrývanie špinavej bielizne za zatvorenými dverami. Návštevníci vo väčšine prípadov pochopia, že sa vám práve narodilo dieťa a nemusia byť nad všetkým.
- Odložte si pohodlné a čisté oblečenie pre hostí, s ktorými nechcete ísť v pyžame. Kardigan si môžete prehodiť aj cez pyžamo alebo špinavé oblečenie.
- Ak sa chcete osviežiť, majte poruke kozmetiku alebo iné kozmetické výrobky.
- Hostite ľudí v jednej miestnosti a zatvorte dvere ostatným, ktorých nechcete, aby videli. Uložte špinavé prádlo pod posteľ alebo do skriniek, ak chcete.
- Vyhnite sa pocitu potreby ospravedlniť sa za neupratovanie, sprchovanie alebo ponúkanie hosťom niečoho na jedenie alebo pitie. Návštevníci sú často tam, pretože vás milujú a chcú sa s dieťaťom stretnúť.
- 3Majte pravidlá pre detských návštevníkov. Niektorí vaši priatelia a rodina môžu mať deti alebo malé deti. Možno budú chcieť počas návštevy vziať tieto malé osoby so sebou. Deti často nesú choroboplodné zárodky alebo choroby, ako sú kiahne. Deti si nevybudovali imunitný systém a zvyčajne sa zaočkujú až vo veku 8 týždňov a vystavenie baktériám alebo vírusom môže byť smrteľné. Dodržiavanie zásad týkajúcich sa detských návštevníkov môže pomôcť udržať vaše dieťa zdravé.
- Dajte priateľom a rodine s deťmi vedieť, že by ste ich chceli navštíviť bez svojich detí, pretože vaše dieťa nemá očkovanie. Nastavte si alternatívny čas po tom, čo vaše dieťa absolvuje prvé kolo výstrelov.
- Uvedomte si, že malé deti majú veľa energie a môžu byť hlasné. Môžu byť tiež zvedaví a pustiť sa do vecí vo vašom dome, ktoré nechcete, aby ostatní videli.
- 4Dajte návštevníkom vedieť, kedy je čas ísť. Vidieť ľudí po pôrode vás môže vyčerpať-dokonca aj po 15 minútach. Nezabudnite, že návštevy by vás mali baviť. Ak máte nevšímavého hosťa, ktorý prekročí svoje privítanie, môžete mu pokojne dať vedieť, že je čas ísť. Medzi niekoľko spôsobov, ako slušne povedať niekomu, aby odišiel, patrí:
- „Hej, Peg, ďakujem, že si sa zastavil! Poď dnu a pozri sa na dieťa. Bohužiaľ, o 2:30 budem musieť vystrihnúť, aby som nakŕmila Felixa, ale dovtedy ťa radi uvidíme.“
- „Bolo to úžasné vidieť ťa, Bob. Je čas, aby sa Charlotte nakŕmila a ja s tým chcem pomôcť Sarah. Skúsme sa niekedy čoskoro stretnúť.“
- „Alexander práve položil Eloise. Obvykle si s ňou zdriemnem, takže sa teraz budem plížiť.“
Položte si otázky typu: „Čo mám robiť, ak nastanú komplikácie?“ „Čo keď sa po pôrode necítim ako návštevník?,“ alebo „Bude mi táto osoba spôsobovať stres?“.
Časť 3 z 3: Riešenie nechcených návštevníkov
- 1Navigujte nečakaných návštevníkov. Takmer vždy sa objaví osoba alebo ľudia, ktorí vás a dieťa uvidia bez predchádzajúceho upozornenia. To vás môže poriadne stresovať. Podľa toho, ako sa cítite, buď vítajte návštevníkov, alebo ich slušne naznačte, aby odišli.
- Empatizujte s vzrušením ľudí a pamätajte, že sa pokúšajú zdieľať s vašou radosťou. Zostaňte takí pozitívni, ako môžete, aj keď ste prekvapení. Odpoveď: „Ach, Tereza, ako rád ťa vidím, nikoho som nečakal“ je oveľa lepšie ako „Tereza, prosím, odíď.“
- Opatrne nariaďte ľuďom, aby odišli, ak ste unavení alebo nie ste pripravení niekoho vidieť. Môžete jednoducho povedať: „Ďakujem vám, že ste prišli, pani Newmanová, ale práve som sa chystal nakŕmiť Jacka a položiť ho na šlofíka. Možno by ste sa mohli zastaviť ešte tento týždeň?“
- Vyhnite sa ospravedlňovaniu sa za seba, ak chcete vidieť ľudí, ale možno sa nebudete cítiť reprezentatívne. Skúste namiesto toho povedať: „Hej, Molly, tak rád ťa vidím! Anna a ja sme nečakali hostí, ale radi by sme vám predstavili Maxa-a tornádo bielizne, ktoré vytvára!“
- 2Navštívte ostatných, keď budete pripravení. Ak viete, že máte hostí, ktorí prekročia povolenú dĺžku pobytu alebo ktorí vás môžu stresovať, zvažujte návštevu. Máte tak väčšiu šancu ovládať situáciu a čas, ktorý s nimi strávite.
- Povedzte: „Ach, jéj, kam sa podel čas? Žiaľ, budem musieť odísť, pretože je to Annieino kŕmenie a čas na spánok. Naozaj rada to doma dodržiavam.“
- 3Odmietnite nechcených návštevníkov alebo návštevníkov s vysokou údržbou. V niektorých prípadoch môžete mať ľudí, ktorí chcú navštíviť alebo stretnúť vaše dieťa, ktoré nechcete navštíviť. Môže to byť ktokoľvek od suseda s vysokou údržbou po prarodičov, ktorého ste vylúčili zo svojho života. Odmietnutie návštevníkov môže byť pre vás veľmi dojímavou a emocionálnou situáciou. Nájdenie konštruktívnych spôsobov, ako odmietnuť nechcených alebo náročných návštevníkov, vám môže pomôcť vyhnúť sa stresu a užiť si čas s novým dieťaťom.
- Ak máte relatívne dobré vzťahy, dajte si diplomatický rozhovor s osobou. Napríklad: „Peg, bolo by lepšie, keby si ich navštívil o niekoľko týždňov alebo mesiacov. Stále si zvykáme na dieťa a chceme obmedziť návštevníkov, ako len môžeme, aby sme si mohli vytvoriť rutinu.“
- Ak nemáte s návštevníkom dobrý vzťah, požiadajte o pomoc svojho partnera, príbuzného alebo blízkeho priateľa. Požiadajte ich, aby osobe vysvetlili vaše pocity. Napríklad: „Sam, moja mama je za dverami a som si istý, že chce dieťa vidieť. Len nechcem, aby sa stretla s naším dieťaťom po tom, ako sa ku mne správa,“ alebo „Allie, môžeš mi prosím Povedz Cat, aby sa držala ďalej? Už nie sme priatelia a dieťa nemení moje pocity. "
Prečítajte si tiež: Ako budovať nezávislosť u detí, keď starnú?
Otázky a odpovede
- Ako môžem zabrániť ľuďom v návšteve, ak neberú ako odpoveď nie?Povedzte: „Nechcem, aby si ma v tejto chvíli navštevoval. Prečo mi nerozumieš, keď ti poviem nie?“ „Môžete navštíviť, kedy a ak som rád, že ma vidíte, ale nie práve teraz. Ďakujem a dovidenia.“
- Mám nechať dieťa držať návštevy, alebo je to nebezpečné?Kým je dieťa malé, nie je nerozumné prijímať opatrenia, pokiaľ ide o to, kto ho drží. Nechajte návštevníkov umyť si ruky a odmietnite všetkých chorých návštevníkov. Pokiaľ dbajú na správne držanie dieťaťa, malo by byť bezpečné, aby ho návštevníci držali.
- Môžem zostať cez noc v nemocnici s rodičmi, ak mama podstúpi cisársky rez?Áno. Za predpokladu, že je to s rodičmi v poriadku, nemal by byť problém s tým, že by ste zostali cez noc.
