Ako sa stať mokrou sestrou?

Otehotnieť

1. 1
   Otehotnieť. Starostlivo sa rozhodnite, ktorý spôsob hnojenia chcete. Umelé oplodnenie je stále bežnejšie a má vysokú úspešnosť. Ak však chcete otehotnieť po starom, stačí, ak zo svojho režimu vylúčite antikoncepciu a budete mať nechránený sex, keď budete najplodnejšia.

   • Kupujte si tehotenské testy vo veľkom, pretože ich budete musieť použiť päť až šesť dní po sexe. Je tiež užitočné použiť viac ako jeden tehotenský test, aby ste sa uistili, že nedostávate žiadne falošne pozitívne výsledky.
2. 2
   Ak máte problémy s otehotnením, navštívte gynekológa. Môžu vám pomôcť vybrať si spôsob hnojenia, ktorý najlepšie vyhovuje vášmu zdraviu a životnému štýlu. Hneď ako navštívite svojho lekára, opýtajte sa ho, či by bolo pre vás prospešné začať užívať prenatálne vitamíny pred otehotnením.
3. 3
   Sledujte zmeny vo svojom tele. Sex tesne pred ovuláciou zvyšuje šance na otehotnenie. Ovulačné vzorce môžete určiť tak, že si počas toho všimnete zmeny vo svojom tele. Pri ovulácii sa teplota vášho tela zvyčajne zvýši o niekoľko stupňov, takže majte teplomer poruke. Váš vaginálny výtok vám tiež veľa napovie o vašej plodnosti. Keď je jasný a tekutejší, ste plodnejší, ako keď je suchý, mliečne biely.

Dojčenie pred a po tehotenstve

1. 1
   Prečítajte si celú túto príručku predtým, ako sa uvediete na trh ako mokrá zdravotná sestra počas tehotenstva.
2. 2
   Pripravte sa na laktát. Počas tehotenstva dochádza v tele k hormonálnym zmenám a musíte byť na ne pripravené. Vaše prsia začnú byť opuchnuté, jemné a možno sa nezmestíte do svojej normálnej veľkosti podprsenky. Vaše bradavky môžu tiež opuchnúť, pokrčiť alebo stmavnúť. Na bradavkách sa môžu objaviť aj malé hrčky, ktoré vylučujú oleje nazývané Montgomeryho tuberkulózy. Toto sú príznaky, že sa telo pripravuje na produkciu mlieka a môže začať v prvom trimestri.
3. 3
   Pred narodením dieťaťa použite odsávačku mlieka. Predtým, ako sa začnete uvádzať na trh ako mokrá zdravotná sestra, je dôležité odsať kolostrum z prsníkov; pokiaľ, samozrejme, vaši klienti nechcú, aby ste ich deti dojčili prebytočnými tukmi, bielkovinami a protilátkami, ktoré sa nachádzajú vo vašom mledzive. Odsávanie zvykne prsia na tvorbu mlieka, čím uľahčí proces kŕmenia vašich malých klientov.
4. 4
   Počítajte so zvýšenou produkciou mlieka. Do dvoch dní po pôrode vaše telo zvýši produkciu hormónov, ktoré predlžujú životnosť laktácie. Klientky, ktoré ste mali počas tehotenstva, budú teraz vaše služby ešte užitočnejšie. Môžete mať dokonca pocit, že máte super schopnosti, pretože vaše mliečne žľazy sú teraz vybavené napnutými svalmi, vďaka ktorým mlieko odstrekne až na 10 metrov!

Fyzická a duševná príprava

1. 1
   Uvedomte si vedľajšie účinky. Vedľajšie účinky môžu zahŕňať nielen opuchnuté/boľavé bradavky, zväčšené prsia a časté zmeny nálady. Vedľajšie účinky sa vyskytujú v dôsledku hormonálnych doplnkov, ktoré budete užívať počas laktácie a ktoré telu signalizujú, že je tehotné.
2. 2
   Poraďte sa s odbornou laktačnou poradkyňou. Špecialisti na laktáciu sú najlepšie vybavení na poskytnutie potrebného predpisu na príjem tabletiek, doplnkov stravy alebo iných liekov. Je dôležité získať záznam o lekárskej prehliadke, ktorý vašim zákazníkom ukáže, že máte životný štýl bez drog a alkoholu.

Začatie laktácie

1. 1
   Spoznajte svoje hormóny. Domperidón je najbežnejší hormonálny doplnok určený na vyvolanie laktácie. Pred užívaním akýchkoľvek doplnkov sa poraďte s lekárom, pretože tí vám môžu predpísať doplnky, ktoré sú najvhodnejšie pre vaše zdravie a životný štýl. Lekárne v USA však tento hormón predávajú bez lekárskeho predpisu. Neodporúča sa však užívať akékoľvek pilulky bez lekárskeho predpisu.
2. 2
   Užívajte doplnky dôsledne. Postupujte presne podľa pokynov na predpis, pretože každá malá odchýlka môže spomaliť proces vyvolania laktácie. Dávajte pozor na vedľajšie účinky, ktoré sa spájajú s užívaním určitých hormónov a sledujte tieto vedľajšie účinky, aby ste sa uistili, že nemáte žiadne alergické reakcie.
3. 3
   Užívajte estrogénové tabletky, aby ste svoje telo oklamali, aby si myslelo, že je tehotné. To pomôže s prechodom laktácie. Šesť mesiacov pred tým, ako si želáte začať dojčiť, prestaňte užívať estrogén, pretože táto akcia privádza telo k myšlienke, že ste porodili (Ako dojčiť) a teraz ste pripravení produkovať väčšie množstvo mlieka.
4. 4
   Vytvorte fyzickú stimuláciu pomocou odsávačky mlieka. Odsávačky mlieka nájdete v detských obchodných domoch a maloobchodoch, ktoré predávajú široký sortiment výrobkov. Použitie odsávačky mlieka na zahájenie laktácie poskytuje konzistentnú stimuláciu bradavky. Použite odsávačka trikrát denne po dobu 15 až 20 minút. Začnite s nízkym odsávaním, aby sa bradavky mohli prispôsobiť pocitu sania. K laktácii nemusí dôjsť okamžite. Zlepšite svoje šance na dojčenie skôr tým, že budete dôsledne užívať hormóny a denne cvičiť stimuláciu bradaviek.
5. 5
   Rozhodnite sa pre manuálnu stimuláciu, pretože táto metóda je lacnejšia, ale vyžaduje si viac času. S týmto namáhavým procesom začnete masírovať jeden prsník oboma rukami. Je dôležité masírovať celý prsník, pričom sa zamerajte najmä na bradavku. Stimulujte svoje bradavky podobným spôsobom ako u dojčiat. Masírujte si prsia 10 až 16 -krát denne. Akonáhle sa začnete cítiť pohltení mliekom, začnite sa pri každodenných masážach predkláňať, aby mlieko stieklo nadol a vylučovalo sa z bradavky. Ak do dvoch mesiacov neuvidíte laktáciu, je najlepšie rozhodnúť sa pre odsávačku.

Potvrdenie vášho zdravia

1. 1
   Nechajte sa otestovať na všetky druhy chorôb a bežných vírusov. Vaši klienti budú pravdepodobne chcieť vidieť vašu zdravotnú anamnézu a ak budete mať jej kópie, budete vyzerať veľmi profesionálne. Ďalšie podrobnosti o veciach, na ktoré by ste mali byť testovaní, nájdete na adrese mayoclinic.org/disease-conditions/sexually-transmitted-diseases-stds/basics/tests-diagnosis/con-20034128.
2. 2
   Neustále dezinfikujte. Zdravie vašich malých klientov závisí od vašej čistoty. Uistite sa, že si dezinfikujete bradavky medzi klientmi. Odporúča sa dojčiť iba deti, ktoré nemajú zuby, pretože uhryznutie môže spôsobiť prasknutie pokožky a vyradí vás z prevádzky, kým sa nezahojí. Ak ste poštípaní, okamžite navštívte lekára, aby ste si urobili všetko jasné, a tiež dajte svojim klientom písomne vedieť o incidente, v ktorom vás uhryzli pred dojčením dieťaťa.
3. 3
   Opýtajte sa svojho lekára, či by vám odporučil užívať doplnky laktácie. Zaistite, aby doplnky, ktoré užívate, boli bezpečné pre vás aj pre dojčatá, ktoré budete dojčiť. Organické doplnky nemusia trvať tak dlho ako umelé a môžu byť drahšie, ale zvyčajne sú bezpečnejšie a dôrazne sa odporúčajú. Ďalšie informácie o užívaní organických doplnkov nájdete na domovskej stránke motherlove.com.

Nájdenie podprsenky na dojčenie

1. 1
   Nakupujte podľa veľkosti šálky. Nechcete riešiť nepríjemnosti príliš veľkej alebo príliš malej podprsenky počas alebo po dojčení. Choďte do blízkeho tehotenského obchodu a nechajte si odmerať poprsie, aby ste sa uistili, že máte správnu veľkosť šálky. Tiež dostať tesne pliesť veľkosť pohára poskytnúť dostatok podpory pre vaše prsia.
2. 2
   Hľadajte podprsenky s odnímateľnými otvormi na bradavky, aby ste uľahčili proces podávania. Môžete tiež získať podprsenku, ktorá sa odopína spredu.
3. 3
   Kúpte si bavlnené podprsenky, pretože umožňujú pokožke dýchať a zabraňujú množeniu baktérií. Vyhnite sa všetkým čipkám alebo hodvábnym materiálom, ktoré je možné ľahko znečistiť. Kosticová podprsenka môže spôsobiť podráždenie prsníkov, pretože drôt môže tlačiť na prsné tkanivo a vytvárať nepohodlie.
4. 4
   Podprsenky na dojčenie pravidelne perte. Pranie podprseniek horúcou vodou a jemným pracím prostriedkom je mimoriadne účinné. Dezinfekcia chemikáliami sa neodporúča, pretože tieto chemikálie sú často príliš tvrdé a pri kontakte môžu poškodiť vašich malých klientov.

Legálne sa vzdelávať a chrániť

1. 1
   Poraďte sa s právnikom. Na túto výmenu telesných tekutín je potrebné papierovanie. Pri mokrom ošetrovaní musíte vždy presadzovať bezpečnosť dieťaťa aj seba. Nechajte právnika, aby spísal zmluvu s podrobnými informáciami o tom, aké služby budete svojim malým klientom poskytovať, a aby právnik obsahoval formulár súhlasu, ktorý musí podpísať rodič s prítomným nezaujatým svedkom.
2. 2
   Nechajte sa pravidelne kontrolovať, aby ste sa presvedčili, že ste pri mokrom ošetrovateľstve v optimálnom zdravotnom stave, a majte doklady, ktoré to dokazujú. Zmluva tiež pomáha predchádzať nepríjemnostiam, ktoré môžu sprevádzať tento druh transakcie, pretože zahŕňa riziká, výhody, kompenzácie, viazanosť (ako dlho budete tieto služby poskytovať) a písomný súhlas oboch strán.

Profesionálne sa marketingujte

1. 1
   Predávajte sa inovatívne. Môžete začať marketing ako mokrá sestra na nezávislých webových stránkach, ako je Craigslist. Ak však nechcete byť v telesnom kontakte so svojimi klientmi, zvážte možnosť zmrazenia a predaja mlieka miestnym nemocniciam alebo dokonca online (uistite sa, že pečať je vzduchotesná).
2. 2
   Pripojte sa k komunitám, ktoré podporujú dojčenie, a zoznámte sa s materskými oddeleniami blízkych nemocníc. Niektoré matky nie sú schopné vyrábať mlieko pre svoje deti, alebo by nemali, pretože majú vo svojich systémoch škodlivé látky. Dať o sebe vedieť miestnym nemocniciam a OB/GYN ako mokrej sestre je preto dobrý spôsob, ako začať s marketingom, pretože nemocnice odporúčajú namiesto umelého kŕmenia dojčiť a pravdepodobne by využili vaše služby.
3. 3
   Vyhľadajte organizácie pridružené k mokrému ošetrovaniu. Dobrým miestom na začatie marketingu počas tehotenstva je La Leche League, organizácia zameraná na poskytovanie podpory a vzdelávania dojčiacim ženám. Pravidelne organizujú schôdze a ľahko by ste tam našli klienta! Existujú aj spoločnosti ako Certified Household Staffing so sídlom v Los Angeles, ktoré pôsobia ako sprostredkovatelia a spájajú mokré sestry so zamestnávateľmi.
4. 4
   Prispôsobte množstvo svojho klienta vašej tolerancii voči bolesti. Pocit bolesti je normálny. Prvé dni dojčenia môžete cítiť nepohodlie. Túto bolesť je možné zmierniť jemným trením bradaviek o ľad alebo použitím organickej masti bez parabénov. Začnite s mokrým ošetrovaním dvoch až troch detí denne a pomaly si pridávajte klientov, ako sa budete cítiť pohodlne.

1. 1
   Pite vodu v dostatočnom množstve. Počas dojčenia musia ženy zostať hydratované, aby mohli naďalej maximalizovať objem mlieka. Vypite päť pohárov vody na jedno dieťa za hodinu. Ďalším spôsobom, ako vyvážiť tekutiny, je konzumácia surovej zeleniny, ovocia a pitie bylinkových čajov. Vyhnite sa silne soleným jedlám a kofeínovým nápojom, ako je káva a sóda.
2. 2
   Uistite sa, že ste splnili všetky správne diétne potreby. Konzumujte konkrétne potraviny ako ovsené vločky, cesnak, mrkvu a orechy. Ide o výživové potraviny, o ktorých niekoľko zdrojov tvrdí, že zvyšujú laktáciu. Zahrňte do svojej stravy semená senovky gréckej a fenikla, aby ste zvýšili produkciu mlieka. Zvážte použitie go-laktových piluliek alebo prášku, ktoré nájdete na www.golacta.com.
3. 3
   Relaxujte a udržujte si pozitívne myslenie. Zostaňte bez stresu. Správne zmýšľanie o laktácii zvýši šance na produkciu mlieka. Udržujte zdravý životný štýl mentálne aj fyzicky. Bábätká pociťujú stres a únavu, preto nevnášajte do kŕmneho prostredia takéto emočné stavy. Ak pociťujete stres alebo úzkosť, zvážte hodiny jogy alebo meditácie.

1. 1
   Rozvíjajte lojalitu zákazníkov prostredníctvom profesionality a individualizovanej starostlivosti. Sledujte produkciu mlieka. Majte na pamäti, že vaše výnosy priamo korelujú s vašou klientskou základňou. Bez ohľadu na to, či ste sa rozhodli otehotnieť alebo nevyvolať laktáciu, musíte stále pokračovať v dojčení, aby ste mohli pokračovať v produkcii mlieka.
2. 2
   Dosiahnite dlhovekosť laktácie. Dojčite donekonečna, ak sa tak rozhodnete. Judith Waterfordová, renomovaná mokrá zdravotná sestra na začiatku 19. storočia, pokračovala v produkcii mlieka, kým nebola na smrteľnej posteli vo veku 81 rokov! ^[cit] Pokračujte v dojčení každý deň a vo voľných dňoch pokračujte v odsávaní mlieka.