Ako začať chodiť po vzťahu?
Ak hľadáte zábavný zoznamovací vzťah s potenciálom vážneho vzťahu, mali by ste sa pravdepodobne pokúsiť zoznámiť s ľuďmi, ktorí vyhovujú vášmu požadovanému profilu.
Dostať sa späť do zoznamovacej zoznamky po vzťahu môže byť náročné. Koniec koncov, už nie ste zvyknutí flirtovať alebo riskovať odmietnutie. To však neznamená, že by ste to nemali robiť. Chce to trochu praxe, ale pripraviť sa znova na rande môže byť odmeňujúci proces.
Časť 1 z 3: zotavovanie sa z posledného vzťahu
- 1Uvedomte si dôležitosť uzdravenia, než sa pohnete ďalej. Ak si nenájdete čas na spracovanie vášho vzťahu, nebudete emocionálne k dispozícii, keď začnete chodiť na rande. Proces smútenia je dôležitý a ak ho nedodržíte, môže sa stať, že svoj nový dátum porovnáte s posledným partnerom.
- Tiež sa chcete ubezpečiť, že nie ste zatrpknutí z toho, ako sa skončil váš posledný vzťah. Ak ste, môžete túto horkosť premietnuť na nového človeka alebo v ňom vyvolať pocit, že máte príliš veľa emocionálnej batožiny na zvládnutie, čo sťažuje úspešné randenie.
- Namiesto toho pracujte na odpustení svojmu poslednému partnerovi. Odpustenie je cvičenie, keď sa zbavíte toho, čo nemôžete zmeniť, a nevyžadujete spravodlivosť za krivdu. Neznamená to nechať niekoho, aby sa k vám správal ako k rohožke.
- 2Získajte zatvorenie. Ak chcete získať uzavretie a dať si licenciu na opätovné preskúmanie svojej identity, musíte úplne veriť, že minulý vzťah sa skončil. Urobte všetko, čo je potrebné, aby ste dokázali, že vzťah je skutočne mŕtvy.
- Ak vás vyhodili, stretnite sa s druhou osobou, aby ste si vypočuli jej dôvody rozchodu, alebo ju sledujte v novom vzťahu.
- Ak sa snažíte dostať von zo vzťahu, prestaňte s bývalým partnerom v kontakte, presťahujte sa na nové miesto alebo si spomeňte, ako veľmi vás poškodila alebo zdržala.
- 3Uznajte, že potrebujete čas na fyzickú obnovu. Štúdie ukázali, že vaše telo skutočne po ukončení dlhodobého vzťahu zažíva fyzickú bolesť. Dôvodom je, že páry často navzájom diktujú biologické rytmy. To znamená narušený spánok, stratu chuti do jedla a zmenu teplôt a srdcovej frekvencie.
- Po rozchode udržujte svoje fyzické telo v dobrej kondícii, aj keď sa na to necítite. Keď si doprajete čas a odpustíte tomu druhému a zvyknete si byť bez neho, vaše fyzické telo sa tomu prispôsobí.
- 4Uznajte, že potrebujete čas na duševné zotavenie. Psychické zotavenie je viac ako fyzické zotavenie kľúčové pre posun vpred. Rozchod ovplyvňuje spôsob, akým vnímate seba samého, a vašu úroveň sebavedomia. Štúdie ukazujú, že jasné definovanie toho, kým ste po rozchode s niekým, je najdôležitejšou súčasťou možnosti posunúť sa ďalej.
- Bez druhej osoby si možno nepamätáte, kto ste. Opätovná identifikácia seba samého je jediný spôsob, ako budete môcť predstaviť celého človeka novému záujmu o zoznamovanie.
- Skúste „randiť so sebou“ tým, že budete chodiť sami do reštaurácií, pozerať filmy, ktoré sa vám páčia, a navštevovať akcie, ktoré vás bavia. Možno vás dokonca začne baviť byť single, pretože sa môžete venovať veciam, ktoré váš bývalý partner nemal rád.
Dostať sa späť do zoznamovacej zoznamky po vzťahu môže byť náročné. - 5Vyhnite sa obviňovaniu. Čím viac sa budete sústrediť na túžbu po poslednom vzťahu a ľutovať, ako sa to skončilo, tým horšie budete mať budúcnosť. Ak chcete ísť ďalej, musíte trénovať súcit so sebou samým. Jedna štúdia ukázala, že tí, ktorí praktizovali seba-súcit bezprostredne po rozvode, to zvládali oveľa lepšie o deväť mesiacov neskôr ako tí, ktorí to nerobili.
- Precvičujte si láskavosť voči sebe tým, že budete mať pozitívne myšlienky o tom, ako sa váš vzťah skončil. Môžete povedať niečo ako: „Nie som v tom sám; Nie som jediný, kto si tým prešiel. Mali sme pekné časy a môžem si ich vziať so sebou, ale pre nás oboch je najlepšie, ak Pohni sa."
- Zamerajte sa na to, ako je najlepšie druhému odpustiť, než aby ste sa obviňovali z toho, ako to skončilo, alebo sa zahrajte na hru „čo keby“ (v mysli sa opakujúce alternatívne scenáre).
- 6Poučte sa z rozchodu. Bez ohľadu na to, ako to skončilo, rozhodnutie poučiť sa z chýb, ktoré ste urobili vy aj váš bývalý partner, vám pomôže byť úspešnejší v nasledujúcom vzťahu.
- K častým chybám vo vzťahoch patrí brať partnerku ako samozrejmosť, nevenovať jej dostatočnú pozornosť, ohovárať partnera o ostatných a neustále spochybňovať vzťah.
- Pozorne sa pozrite na chyby, ktoré ste urobili, a rozhodnite sa ich neopakovať.
- 7Obklopte sa priateľmi. Jeden zo spôsobov, ako si pomôcť zabudnúť na posledný vzťah a zamerať sa na prítomnosť, je vybudovať si sieť blízkych priateľov. Aj keď sú to priatelia, ktorých ste mali pred vzťahom, títo priatelia by mali byť na vašej strane a pripravení vám pomôcť nájsť novú lásku.
- Priatelia vás môžu rozptýliť od vašej bolesti tým, že budú hovoriť o iných veciach, budú vás brať na výlety a podobne.
- Priatelia vás môžu povzbudiť, keď máte pokušenie zbiť sa za to, ako to vo vzťahu išlo.
Časť 2 z 3: príprava na nový dátum
- 1Oprášte svoje flirtovacie schopnosti. Existuje mnoho spôsobov, ako niekoho upútať vzhľadom a činmi. Ak ste spolu nechodili, je dobré pripomenúť si tieto spôsoby interakcie so záujmom o lásku, aby ste ho zaujali natoľko, aby vám dal šancu. Skúste akcie ako:
- S úsmevom
- Zrkadlová reč tela a pózy
- Opakovane nadväzujte očný kontakt, potom sa pozerajte inam
- Byť príjemný a pútavý
- Akonáhle ste v rozhovore, pozerajte sa vytrvalo do očí osoby, ktorá hovorí
- 2Uvažujte o zábave. Randenie by malo byť spočiatku odľahčenou udalosťou, kde si dvaja ľudia užívajú jeden druhého, kým sú, bez obáv o budúcnosť. Zamerajte sa na poznávanie všeobecných faktov o druhej osobe, nie na intímne alebo vážne detaily.
- Vyhnite sa podrobnej diskusii o svojich nedostatkoch.
- Ak je vo vašej mysli túžba vydať sa, vyhnite sa tomu, aby ste o tom diskutovali aspoň niekoľko rande, pretože je to vážna téma, ktorá môže okamžite zmeniť veselý čas na ťažký.
- 3Vytvorte si zoznam toho, čo hľadáte. Ak hľadáte zábavný zoznamovací vzťah, ktorý by mal potenciál pre vážny vzťah, mali by ste sa pravdepodobne pokúsiť zoznámiť s ľuďmi, ktorí vyhovujú vášmu požadovanému profilu. Zapíšte si, čo hľadáte, a pokúste sa zoznámiť s ľuďmi, ktorí vyhovujú aspoň časti zoznamu.
- Vytvorenie online zoznamovacieho profilu je jednoduchý spôsob, ako zaistiť, aby niekto zodpovedal požadovaným vlastnostiam. Obvykle si môžete vybrať požadované vlastnosti zo zoznamu, ktorý poskytuje zoznamovací web, napríklad match.com alebo eharmony.com.
Prostredníctvom webových zoznamiek a aplikácií online môžete nájsť veľa ľudí, ktorí sa zaujímajú o zoznamovanie. - 4Vyberte si zábavné miesto. Ak chcete propagovať svoj cieľ mať veselý čas, pokúste sa naplánovať dátumy na zábavné miesta. Byť na mieste, kde sú iní ľudia veselí, vám môže naladiť zábavu, rovnako ako pobyt na mieste, kde sú páry veľmi vážne, môže zmeniť vaše rande na rovnaké.
- Cesty, ktoré nie sú špeciálne určené pre páry, ako napríklad zábavný park, klzisko alebo arkáda, vám môžu vyraziť hlavu z rande a zamerať sa na hranie a zábavu.
- 5Obliecť sa. Aj keď sa ešte nesnažíte myslieť vážne, neznamená to, že sa nepokúšate prilákať potenciálneho partnera. Oblečte sa vkusne a príťažlivo, aby vám rande pomohlo užiť si to s vami.
- Pre ženy to znamená nosiť oblečenie, ktoré nie je úhľadné, ale ani nesúvisí s obchodom. Choďte na oblečenie, ktoré vyhovuje miestu konania dátumu alebo na ktoré dostanete veľa komplimentov.
- Pre mužov to znamená vyhnúť sa oblečeniu, vďaka ktorému budete vyzerať ako v práci (ako obleky a khaki šaty) a rozhodnúť sa pre plné farby a čisto vyzerajúcu obuv.
- 6Ver v seba. Verte, že si stojíte za to, aby ste spolu chodili, a druhá osoba tiež. Rozvoj myslenia vlastnej hodnoty predtým, ako vyrazíte na rande, aby ste si pri stretnutí s niekým mohli vytvárať sebavedomý obraz.
- Zvýšte svoje sebavedomie tým, že urobíte veci, ako je zmena negatívnych presvedčení, nájdenie dôkazov, ktoré potvrdia, že vaše nové pozitívne presvedčenia sú pravdivé, a cvičíte pozitívne myslenie.
- 7Buďte opatrní so svojimi deťmi. Ak máte deti, mali by ste byť pri zoznamovaní veľmi opatrní. Pravdepodobne je najlepšie schovať zoznamovací aspekt vášho života, kým to s niekým novým myslíte vážne.
- K tomu je nápomocná komunitná podpora. Ak môže jeden z vašich rodinných príslušníkov alebo blízky priateľ strážiť dieťa, môže to vaše dieťa odvádzať od toho, čo robíte, kým nenastane ten správny čas.
Časť 3 z 3: Dobré rande
- 1Udržujte si sebavedomý vzhľad. Dôvera na rande vzbudzuje dôveru v osobu, s ktorou ste. V skutočnosti niektorí hovoria, že dôvera vedie k bezpečiu, bezpečnosť k pozitívnym emóciám a pozitívna emócia k lepšiemu výkonu.
- Skúste riskovať, byť k sebe úprimný a viesť interné rozhovory.
- Nezabudnite zvýšiť svoje sebavedomie pozitívnym myslením.
- 2Vyhnite sa tomu, aby ste o sebe príliš prezrádzali. Chcete, aby vaše rande na prvej hrsti rande ukázalo vaše najobdivovanejšie vlastnosti, a preto odložte ťažké detaily, ako napríklad chronické ochorenie, až kým sa nedostanete hlbšie dovnútra. Na to budete mať dostatok času, keď uvidíte, že sa veci môžu niekam pohnúť. Ide o to, aby ste sa najskôr zabavili.
- Aby ste neprezradili vážne detaily o svojom živote, zamerajte sa na obmedzenie informácií. Položte druhému veľa otázok a pokračujte v konverzácii o aktivitách a záujmoch, ktoré máte spoločné.
Ak si nenájdete čas na spracovanie vášho vzťahu, nebudete emocionálne k dispozícii, keď začnete chodiť na rande. - 3Vyhnite sa prílišnému rozprávaniu o svojom poslednom vzťahu. Je v poriadku spomenúť, že ste mali minulý vzťah, pretože väčšina ľudí tiež. Ak však o tomto vzťahu hovoríte príliš veľa, môže to pokaziť náladu a zdá sa, že ste stále zavesení na minulý románik. Nikto nechce byť druhý.
- Tiež nechcete pôsobiť zatrpknuto na minulé vzťahy, pretože to ukazuje, že nie je možné odpustiť-nie je to skvelá vlastnosť.
- 4Trochu flirtujte. Ak máte namierené do scény, kde sú aj ďalšie nezadané, ako napríklad bar alebo podujatie pre jednotlivcov, pripravte sa trochu flirtovať, aby ste si nalákali rande. Flirtovanie nám môže pomôcť identifikovať zainteresované strany, takže ak chcete rande, flirtom sa vám to môže splniť.
- Flirtovanie je tiež užitočné na rande, aby ste si potvrdili, že sa bavíte, a naznačili, že by ste chceli ďalší.
- 5Buďte dobrým poslucháčom. Uistite sa, že nerobíte všetky rozhovory. Iste môžete hovoriť o svojom živote-nikto by nechcel byť s niekým, kto nie-ale ak ovládate konverzáciu, je to vyčerpávajúce a zabráni tomu, aby sa niekto chcel vrátiť.
- Buďte dobrým poslucháčom tým, že budete otvorení, nebudete vyrušovať a ponúknete spätnú väzbu.
- 6Dohodnite si ďalší termín. Po úspešnom prvom rande si dohodnite ďalšie. Aby ste nepôsobili prehnane a niekoho nevystrašili, môžete počkať, kým to vynesie. Táto myšlienka môže tiež vzniknúť prirodzene, najmä ak ste obaja prejavili záujem o určitú udalosť alebo aktivitu vo vašej oblasti. Ak nie, mali by ste sa ozvať.
- Buďte pripravení na možnosť, že druhá osoba môže povedať nie.
Prečítajte si tiež: Ako flirtovať s chlapmi v škole?
Otázky a odpovede
- Kde nájdem dátumy, ak v tejto oblasti nemám priateľov?Prostredníctvom webových zoznamiek a aplikácií online môžete nájsť veľa ľudí, ktorí sa zaujímajú o zoznamovanie. Navštívte stránky ako match.com a eharmony.com alebo aplikácie ako Tinder a OkCupid a založte si zoznamovací profil. Môžete si tiež vyhľadať jednotlivé akcie vo vašom okolí, ako napríklad speed dating alebo športové tímy. Navyše tam je vždy starý pád z návštevy barov alebo klubov.
