Ako sa namotivovať na upratovanie domu?
Aby ste dostali motiváciu upratať svoj dom, požiadajte priateľa, aby vás kontroloval a sledoval váš pokrok. Môžete tiež skúsiť pozvať ľudí k sebe domov, čo by vás mohlo inšpirovať k upratovaniu, aby ste sa zachránili pred trápnymi okolnosťami, keď máte špinavý domov. Ak chcete začať s upratovaním, vytvorte si zoznam oblastí, ktoré musíte vyčistiť, napríklad kúpeľňu alebo spálňu. Potom nastavte alarm pre každé miesto a vyčistite priestor, keď sa spustí alarm. Okrem toho si urobte radosť z upratovania domu hraním optimistickej hudby alebo počúvaním podcastu pri upratovaní. Ak sa chcete dozvedieť, ako vás zoznam úloh môže motivovať k upratovaniu, čítajte ďalej!
Aby ste dostali motiváciu upratať svoj dom, požiadajte priateľa, aby vás kontroloval a sledoval váš pokrok.
Plánovali ste niekedy upratovanie domu, ale nemali ste dostatočnú motiváciu na to? Veľa ľudí pri upratovaní vlečie nohy. Zvlášť ak upratujete celý dom alebo máte veľký upratovací poriadok, môže to byť zdrvujúce. Je ťažké prinútiť sa začať, ale akonáhle to urobíte, zistíte, že je ľahké pokračovať. Už len to, že získate motiváciu, vás dostane do úzkych a skôr, ako sa nazdáte, budete mať čistý dom!
Metóda 1 zo 4: Inšpirujte sa čistením
- 1Predstavte si svoj čistý domov. Potrebnú motiváciu môžete získať len tým, že si predstavíte, ako krásne a organizovane bude váš dom vyzerať, keď skončíte. Už len z toho máte chuť vstať a začať upratovať.
- Prezrite si obrázky online alebo v časopisoch o vašom ideálnom dome. Predstavte si, že sa pokúsite dostať svoj vlastný domov čo najbližšie k vašej vízii dokonalého domova. Vidieť, ako iní organizujú a upravujú svoje vlastné domy, vás môže inšpirovať k tomu, aby ste si urobili domov tak krásny, ako len môžete.
- Môžete sa dokonca pozrieť na obrázky svojho domu, keď je v ideálnom stave, pre inšpiráciu.
- 2Zamyslite sa nad tým, o koľko šťastnejší budete, keď to bude hotové. Pravdepodobne ste si tiež všimli, o koľko pokojnejší a produktívnejší ste v organizovanom prostredí. Čím viac je vaše prostredie preplnené a nečisté, tým viac sa cítite stresovaní.ODBORNÁ TIP
Náš odborník súhlasí: Čistá miestnosť je oveľa viac než len čistá miestnosť. Keď bude hotový, budete sa cítiť lepšie, pretože vzduch je čerstvý a vaše veci sú na svojom mieste a budete si užívať, že budete vo svojej izbe. Keď skončíte, sadnite si do svojej čistej miestnosti a vychutnajte si ten pocit, ktorý máte, a zapamätajte si ten pocit, keď nabudúce budete potrebovať motiváciu na upratanie svojej miestnosti.
- 3Nájdite si priateľa, ktorý vás bude brať na zodpovednosť. Zavolajte priateľovi a povedzte mu, že máte problém nájsť motiváciu na čistenie. Požiadajte svojho priateľa, aby sa k vám zhruba každých dvadsať minút prihlásil a skontroloval váš pokrok. Už len pocit, že máte niekoho, kto sleduje vaše upratovanie, môže stačiť na to, aby vás to motivovalo.
- Pri upratovaní sa môžete porozprávať aj so svojim priateľom. Rozhovor s nimi vám spríjemní upratovanie a oni vás môžu skontrolovať, aby ste sa presvedčili, že upratujete.
- 4Pozvite ľudí do svojho domu. Ak upratujete popoludní, pozvite ľudí neskôr v priebehu dňa. Budete motivovaní zachrániť si hanbu v špinavom dome. Môže sa to zdať ako extrémne opatrenie, ale niekedy potrebujete tlak ostatných ľudí, ktorí vidia váš domov, aby ste sa poriadne rozbehli.
- Pred príchodom hostí si dajte dostatok času na upratovanie.
- 5Príspevok na sociálnych sieťach. Napíšte príspevok o svojom upratovacom projekte. Budete prijímať pozitívnu spätnú väzbu od priateľov, a máte pocit zodpovednosti teraz, že ste vykonali od brány verejnosti.
- Ak sa chcete skutočne zodpovedať, môžete napísať niečo ako: „Konečne sa dostávam k reorganizácii môjho domu! Obrázky prídu.“ Skutočnosť, že musíte preukázať svoje čistenie, vás skutočne motivuje!
- 6Kúpte si niečo nové do svojho domu. Kúpa niečoho nového vám môže dať motiváciu upratovať, pretože chcete vidieť, ako sa váš nový predmet hodí k zvyšku domu. Budete chcieť dať novej položke miesto, ktoré si zaslúži, a to vás môže prinútiť upratať. Dokonca aj nákup niečoho malého ako sviečka alebo váza vám môže dať podnet na čistenie.
TIP NA ODBORNÍK Náš odborník súhlasí: Čistá miestnosť je oveľa viac než len čistá miestnosť.
Metóda 2 zo 4: Uľahčenie ovládania čistenia
- 1Vytvoriť zoznam. Ak máte pocit, že ani neviete, kde začať, urobte si zoznam každej časti domu, ktorú potrebujete vyčistiť. Práca sa tým rozdelí na zvládnuteľnejšie kúsky, aby ste sa mohli sústrediť na jednu vec naraz.
- Môžete si vytvoriť zoznam všetkých miestností vo vašom dome, ktoré je potrebné vyčistiť, napríklad „Kúpeľňa, spálňa pre hostí, kuchynský šatník, jedáleň “.
- Prácu môžete organizovať aj podľa úloh, napríklad: „Poľské striebro, poprášte poličky na knihy, vyberte odpadky, vysajte koberce“.
- 2Nastaviť budík. Nastavením budíka môžete upratovanie zvládnuť jednoduchšie, pretože máte jasnú predstavu o tom, kedy zastavíte. Ak nepracujete v určitom časovom rámci, ste pomalší a ľahšie sa rozptyľujete, takže upratovanie môže trvať celý deň. Nastavenie budíka vám pomôže sústrediť sa na úlohu, ktorú práve máte.
- Môžete si nastaviť budík pre každú izbu, alebo si môžete nastaviť alarm na dobu, počas ktorej budete upratovanie všeobecne vykonávať.
- Nastavenie časovača vás môže tiež motivovať k pretekom s časom, aby ste upratovali rýchlejšie a efektívnejšie.
- 3Nebojte sa, že musíte všetko čistiť. Nezabudnite, že aj malé upratovanie môže váš domov vyzerať lepšie. Nemyslite na čistenie ako na úlohu všetko alebo nič. Namiesto toho urobte toľko, koľko za daný deň zvládnete.
- Skúste vymyslieť rutinu čistenia. Upratovanie niekoľko dní v týždni po štyridsať minút zakaždým je oveľa lepšie zvládnuteľné ako stráviť upratovaním celé popoludnie.
Zvlášť ak upratujete celý dom alebo máte veľký upratovací poriadok, môže to byť zdrvujúce.
Metóda 3 zo 4: Upratovanie je zábavné
- 1Nechajte svojich priateľov prísť pomôcť. Nech prídu priatelia, kým upratujete. Vďaka tomu bude vaše upratovanie viac ako párty, ako fuška. Aj keď vám vaši priatelia nepomôžu, len tak sa s nimi porozprávate a zasmejete, vám upratovanie spríjemní a onedlho budete mať čistý dom!
- Môžete si dokonca objednať pizzu, aby bola zábava zábavná! Dbajte na to, aby ste nespôsobili neporiadok.
- Uistite sa, že nie ste príliš rozptýlení svojimi priateľmi. Stále chcete dokončiť prácu!
- 2Prehrávajte hudbu, kým upratujete. Hudba je veľkým motivátorom a stimulátorom nálady. Hrajte energickú a pozitívnu hudbu. Tým sa dostanete hore a pohnete sa. Môžete dokonca hrať hudbu, pri ktorej sa vám chce tancovať!
- Vytvorte si zoznam skladieb zo zábavných a energických piesní, ktoré si môžete vypočuť pri upratovaní. Vďaka tomu nebudete musieť prestať meniť skladby.
- 3Počúvajte knihu na kazete alebo podcaste. Toto sú skvelé spôsoby, ako sa zabaviť pri upratovaní. Na rozdiel od filmu alebo televíznej relácie neexistuje žiadny vizuálny aspekt, takže sa mu môžete pri upratovaní venovať naplno. Upratovanie môže byť nudné a bezduché, a preto môže byť počúvanie príbehu perfektnou pomôckou na rozbehnutie mozgu pri domácich prácach.
- 4Dajte si malé odmeny. Po dokončení každej úlohy si dajte malú odmenu. Môže to byť niečo ako cookie alebo niekoľko minút na surfovanie po internete. Vďaka tomu budete mať väčšiu motiváciu vykonávať tieto úlohy a celkový proces čistenia bude pôsobiť menej ako fuška.
- 5Ušetrite veľkú odmenu za dokončenie celého cieľa čistenia. Odmenou vám môže byť napríklad noc v meste alebo kúpa dobrej fľaše vína. To vás bude motivovať dokončiť celý cieľ, a nielen jeho časť. Už len to, že sa máte na čo tešiť, vám môže poskytnúť dôvod pokračovať ďalej až do úplného konca.
- 6Použite čistiaci prostriedok s príjemnou vôňou. Kúpte si nový čistiaci prostriedok s príjemnou vôňou ako levanduľa alebo citrónová verbena. Ak milujete vôňu svojho produktu, budete mať väčšiu motiváciu ho používať. Choďte do obchodu a nájdite výrobok, ktorý budete s nadšením používať.
Okrem toho si urobte radosť z upratovania domu zábavnou hudbou alebo počúvaním podcastu pri upratovaní.
Metóda 4 zo 4: Začíname
- 1Odstráňte všetky rušivé prvky. Vypnite telefón, počítač alebo akékoľvek iné zariadenie, ktoré by vás mohlo rušiť pri čistení. Nerobte projekt ako varenie súčasne s upratovaním. Chcete, aby bolo čistenie vašou jedinou úlohou, odstráňte teda z rovnice čokoľvek iné, čo vám môže prekážať.
- Odložte všetku elektroniku do inej miestnosti.
- Môžete ich tiež dať priateľovi a povedať im, aby vám ich vrátili iba vtedy, keď bude váš dom čistý.
- 2Začnite s jednou úlohou. Na začiatok si vyberte jednu úlohu. Nemusí to byť práve najväčšia úloha. V skutočnosti, výber niečoho malého môže byť dobrý spôsob, ako začať, pretože pocit úspechu, ktorý dosiahnete, keď ho dokončíte, vo vás bude chcieť pokračovať.
- Nepremýšľajte príliš nad tým, kde by ste mali začať. Začínanie kdekoľvek vám dodá dynamiku pokračovať.
- 3Nebojte sa veci vyhodiť. Pri upratovaní noste so sebou vrece na odpadky. Vyhoďte alebo recyklujte veci, ako sú prázdne škatule alebo položky, ktoré už nepoužívate. Odstránenie prebytočných predmetov vo vašej domácnosti môže váš dom znehodnotiť a urobiť zvyšok čistiaceho procesu zvládnuteľnejším.
- 4Uložte si menej nápadné úlohy na koniec. Nezačínajte s utieraním prachu alebo inou úlohou, ktorá má malú odmenu. Ak je vo vašej spálni napríklad neporiadok, vyzbierajte všetko oblečenie na podlahe. Vďaka tomu bude vaša izba vyzerať stokrát lepšie. Vykonávanie úloh, ktoré majú veľký význam, vo vás vyvolá chuť pokračovať v čistení.
- 5Po dokončení úlohy zo zoznamu prečiarknite. Škrtnutím toho, čo ste už urobili, vo svojom zozname získate obrovský pocit úspechu. Je to tiež dobrý spôsob, ako ukázať sebe, že robíte pokroky a že svoj cieľ môžete splniť, ak budete pokračovať.
- 6Urobte obrázky pred a po. Odfoťte sa pred a po dokončení každej úlohy. To vám ukáže pokrok, ktorý ste urobili, a budete sa cítiť skvele z práce, ktorú ste urobili.
- 7Nenechajte sa rušiť prestávkami. Robiť prestávky každých tridsať alebo štyridsať minút môže byť nevyhnutné, dávajte si však pozor, aby ste si tieto prestávky načasovali. Dajte si desať alebo pätnásť minút a potom sa vráťte do práce. Nedovoľte, aby ste si robili prestávky dlhšie ako pätnásť minút.
- Uvažujte o nastavení budíka, aby ste nemali prestávku.
- Vypnite telefón, pokiaľ nečakáte dôležitý hovor.
- Noste pohodlné oblečenie, ktoré vás buď zahreje, alebo dostatočne schladí.
- Skúste si prestávky sadnúť, inak sa vám nebude chcieť vstať a pokračovať v upratovaní. Skúste sa namiesto toho o niečo oprieť alebo oprieť!
- Nečakajte s upratovaním príliš neskoro. Môžete sa unaviť alebo stratiť motiváciu.
- Keď používate silné čistiace prostriedky, vždy sa ubezpečte, že je miestnosť dobre vetraná.
Prečítajte si tiež: Ako zabiť muchu?
Otázky a odpovede
- Ako si urobím čas na upratovanie, keď musím urobiť veľa ďalších vecí a vždy som zaneprázdnený?Nastaviť čistenie ako prioritu. Pre mňa je niekoľko vecí, ktoré musím pred prácou splniť. Uložte posteľ, odložte všetko na dosky a vyčistite riad a varnú dosku. Tiež vysávam, pretože mám psa. Ak tieto veci vybavím ráno, nemusím sa starať o veľa domácich prác, keď prídem domov.
- Čo môžem robiť, ak ma rozptyľujú položky, ktoré nájdem pri organizovaní?Skôr ako začnete, vytvorte si určené miesto na uloženie všetkých vecí, ktoré nájdete pri upratovaní. Potom, čo ste hotoví, prejdite všetky poklady, ktoré ste našli.
- Aký typ hudby je dobré počúvať pri upratovaní?Počúvajte optimistickú hudbu zo svojho obľúbeného žánru, ktorá vás nabije energiou.
- Môžem napísať rodine, ak to moji priatelia nechcú?Samozrejme! Členovia rodiny sú tiež priatelia, takže choďte do toho. Ak to vaši priatelia nechcú, potom nabudúce budete mať v dome neporiadok, zavolajte im a zistite, či chcú.
- Ako sa pri upratovaní nerozptyľujete?Zahoďte všetky svoje rušivé vplyvy. Prepnite telefón do tichého režimu alebo do oddelenej miestnosti a vypnite televízor. Uistite sa, že upratovanie je vašou jedinou úlohou, aby sa vaša myseľ nezaoberala niečím iným. Tiež sa uistite, že ak žijete s inými ľuďmi, vedia, že upratujete a buď vám pomôžu, alebo vám dajú pri upratovaní priestor.
- Kde mám začať s upratovaním?Začnite upratovať s najmenšou miestnosťou, ako je kúpeľňa. Ak budete najskôr upratovať v najväčšej miestnosti, po dokončení budete unavení a nebudete mať energiu dokončiť nič iné.
- Ako dlhú prestávku mám urobiť medzi jednotlivými časťami čistenia?Mali by ste trvať 1-10 minút medzi tým, alebo dokonca menej. Nerobte nič rušivo, čo vás nebude motivovať vrátiť sa do práce.
- Ako môžem vytvoriť systém, ktorý urýchli upratovanie domu?Uistite sa, že najskôr urobíte všetky veľké veci. Potom sa už nebudete cítiť tak unavení.
- Čo mám robiť, ak sa cítim ohromený množstvom upratovania, ktoré musím urobiť?Skúste to rozdeliť na menšie časti. Sústreďte sa na jednu časť naraz. Vďaka tomu sa budete cítiť lepšie zvládnuteľní a budete cítiť pocit úspechu vždy, keď časť práce dokončíte.
- Máte nejaké tipy na načerpanie energie, kým sa namotivujem?Pred čistením vždy otvorím okná, čerstvý vzduch je skvelý na zvýšenie energetickej hladiny.
Komentáre (19)
- Pomohlo mi to rýchlejšie upratovať!
- Neporiadny človek v chaotickom dome. Videl obrázky pred a po. Radosť! Zajtra je nový deň, kedy môžete vyskúšať svoje nápady.
- Snažím sa vyčistiť časť svojho domu, ktorú mi zanechali rodičia. Izbu je takmer nemožné vyčistiť, ale rozhodol som sa výzvu prijať. Nemám k tomu žiadnu motiváciu a hľadal som pomoc online.
- Stačí si prečítať článok!
- Milujte nápad s obrázkami pred a po!
- Toto bolo skvelé! Upratal som svoj dom za 2 hodiny a bolo to úžasné.
- Bojujem s depresiou a je ťažké udržať si upratovanie v dome. To mi pomohlo na začiatku. Keď uvažujeme o tom, že urobíme niečo malé, nie je to také zdrvujúce.
- Počúvanie hudby veľmi pomohlo!
- Po preštudovaní samotného článku bolo premýšľanie o upratovaní nádherné, kde skôr bolo stresujúce. Veci krok za krokom skutočne motivujú každého. Ďakujem autorovi/tvorcovi článku za plodné nápady o základných potrebách každej rodiny. Mnoho ľudí sa hanbí niekoho opýtať. Pokračujte v skúmaní základných potrieb každej rodiny. Moje priania.
- Už len to, že som to čítal, ma motivovalo.
- Motivoval som sa, pretože týmto spôsobom viem, ako začať s upratovaním. Mnohokrat dakujem. Poďme to spraviť!
- Pomohla iba všeobecná myšlienka.
- Myslím si, že tento článok bol skutočne nápomocný, ale bolo by pekné, keby vytvorili článok, ktorý by vás mohol naučiť kroky alebo harmonogram čistenia domu.
- Ďakujem ti veľmi pekne; Mám skutočný problém začať a udržať sa v úlohe.
- Najprv urobte úlohu, ktorá je veľkým rozdielom a prinesie okamžité uspokojenie, ako napríklad vyberanie oblečenia na rozdiel od utierania prachu.
- Vďaka tomu som si uvedomil, že čistenie kúsok po kúsku je obrovský rozdiel.
- S pomocou tohto článku som dokončil všetko svoje pranie!
- Odstráňte všetky rušivé prvky!
- Čistenie so zapnutým rádiom 4 je skvelé, pretože všetko hovorí.
